알고있으면 어떻게든 도움됩니다. (거상 수술 후 피고였을때)

얼굴 쪽에 있는 연부 조직에서 피가 나서 어느 정도 피가 고인다. 이거 생각보다 그렇게 걱정하실 만한 상황이 전혀 아닙니다. 특히나 이것 때문에 불안해하시거나 긴장을 하셨을 때 이 상황은 더 악화될 수 있기 때문에, 그냥 약간 피가 차는 것 같은 느낌이 나거나 봤을 때 살짝 얼굴이 붙은 것 같다는 느낌을 받으신다 하더라도 아, 괜찮아. 그냥 편안하게 계시는 걸 저는 정말로 추천을 드립니다.

그리고 제일 간단한 것이 있습니다. 일반적으로 심호흡이라고 하면 숨을 그냥 크게 쉬는 것만을 이야기하는데요. 오히려 그냥 숨을 크게 쉬는 것은 조금 더 심박수 혹은 혈압을 조금 올릴 가능성이 있기 때문에, 지금부터 제가 알려드리는 심호흡 방법을 한번 사용해 보시면 훨씬 혈압을 떨어뜨릴 수가 있습니다.

먼저 눈을 편안하게 감으신 상태에서 제일 중요한 포인트는 숨을 들이마시는 순간에 배를 내밀면서 숨을 들이마신다는 겁니다. 일반적으로 저희가 숨을 들이마실 때에는 배를 안쪽으로 홀쭉하게 넣게 되어 있거든요. 그런데 배를 내밀면서 숨을 들이마시고 천천히 내쉬고 이 심호흡을 천천히 반복해 주시게 되면 혈압은 다시 정상 범위로 떨어지게 되고, 안쪽에서 났던 출혈도 자연스럽게 멈출 수밖에 없습니다.