(Eng sub)휴가받고 수술했나요? 성형붓기 빨리 빼는 법, 단시간 회사복귀하는 꿀팁! [티에스성형외과]

여러분, 안녕하세요. 티에스성형외과입니다. 저는 성형외과 전문의 이상균입니다. 저는 티에스 코디네이터 박소연입니다.

소연 씨가 브이로그를 봤더니 붓기가 꽤 있던데, 다른 환자분들이 물어보지 않던가요?

아니요. 아무도요. 제가 너무 못생겨 보여서 말도 못 걸었나 봐요.

그럴 수도 있죠. 회사 다니면서 수술하는 분들이 정말 많습니다. 오늘은 그런 분들을 위해 붓기를 최대한 빨리 빼는 팁을 알려드리겠습니다. 짧은 휴가에 수술받으셨다면 오늘 내용 꼭 참고해 주세요.

붓기를 빨리 빼려면 어떻게 해야 할까요? 냉찜질, 마사지, 레이저 치료, 가벼운 걷기, 머리를 약간 높이고 자기 같은 방법들이 있겠죠. 소연 씨는 좀 대충 시작하네요. 병원에서 일하는데도 말이에요.

레이저 치료를 자주 받았나요?

아니요. 저는 한 번도 안 받았어요.

레이저 치료를 안 했는데도 붓기가 그렇게 빨리 가라앉았어요?

호박즙을 하루에 10팩씩 마시고 냉찜질을 아주 자주 했거든요.

냉찜질을 그렇게 자주 했어요?

네. 아침마다 하고, 그냥 그걸 붙인 채로 잤어요.

수술 후 붓기를 빨리 빼려면 냉찜질이 정말 중요합니다. 수술 후 3일까지 냉찜질을 하면 출혈을 줄이는 데 도움이 되고, 붓기를 조절해 주며, 신경을 둔하게 해서 통증도 덜 느끼게 해 줍니다. 수술 부위의 온도를 낮춰 주는 효과도 있습니다.

이상균 선생님, 하루 종일 계속 해도 되나요?

아니요. 너무 과한 것은 좋지 않습니다. 냉찜질은 3분 하고 3분 쉬는 방식으로 3일 동안 반복하는 것이 가장 좋습니다. 감각이 무뎌질 정도까지 했다가, 감각이 돌아올 때까지 잠시 떼어 두는 것이 중요합니다. 쉬지 않고 계속하는 것보다 훨씬 좋습니다.

수술 후 3일이 지나면 이제 혈액순환을 도와야 합니다. 이번에는 냉찜질 3분, 온찜질 3분을 번갈아 해 주세요. 냉찜질로 세포를 안정시킨 뒤 온찜질을 하면 혈액순환을 개선하는 데 도움이 됩니다. 반복하면 혈류와 림프액 순환이 원활해집니다. 결국 붓기란 몸 안에 고여 있는 불필요한 수분이 쌓인 것이기 때문에, 냉찜질과 온찜질을 함께 하면 그 수분을 빨리 빼는 데 도움이 됩니다.

냉찜질과 온찜질을 둘 다 해 보셨나요?

아… 제가 여기서 아니라고 말해도 되나요?

그럼 붓기는 어떻게 뺐나요? 정말 의사 말을 안 들었네요.

저는 냉찜질만 했어요.

그렇게 말했다고요? 브이로그 찍을 때도 그렇게 말씀하셨잖아요.

아니요. 저는 냉찜질만 했어요!

그럼 어떻게 했는지 설명해 주세요.

네. 병원에서 나오실 때 아이스팩을 하나 드리는데, 그걸 냉찜질과 온찜질 모두에 사용할 수 있습니다. 냉찜질할 때는 거즈를 대고 사용하세요. 이렇게 아이스팩 위에 올려서 눈 위에 얹으면 됩니다. 거즈 없이 바로 대면 피부나 실밥이 아이스팩에 붙을 수 있으니, 반드시 거즈나 손수건, 수건을 사용해 주세요.

온찜질을 할 때는 전자레인지에 너무 오래 돌리면 터질 수 있습니다. 전자레인지 사용 시에는 10초 정도만 데우세요. 아니면 따뜻한 물로 데운 뒤 물기를 닦아서 사용하셔도 됩니다.

코수술을 하셨다면 길게 해서 올려 놓는 방식으로 사용해 주세요. 눈 수술을 하신 분들은 거즈를 대고 눈 위에 바로 올리면 됩니다. 안면윤곽 수술을 하신 분들도 수술 부위 위에 올려 주시면 됩니다.

지방이식은 설명이 조금 필요합니다. 냉찜질이나 온찜질을 하면 생착률이 떨어질 수 있기 때문에 오히려 하지 않는 편이 좋습니다. 저희 피부관리사 선생님이 권해 주신 건 ‘갈바닉’이라는 기기인데, 냉찜질과 온찜질을 모두 할 수 있습니다. 이 버튼만 누르면 빨간불이 들어오고, 피부에 닿으면 따뜻해집니다. 한 번 더 누르면 냉모드로 바뀝니다.

정말 차가워져요?

네… 맞아요. 맞아요.

정말 차가워지나요? 이런 기기를 추천드리고 싶습니다.

비싼가요?

가격은 회사마다 다르지만, 3만 원대부터 수십만 원대까지 다양합니다. 어쨌든 온도 전환이 쉽고 사용하기 편리합니다.

수술 후에는 “아, 지금 엽떡이 너무 먹고 싶다” 이런 생각이 들기도 하죠.

그건 소연 씨 얘기 아닌가요?

붓기를 빨리 빼기 위해 피해야 할 것들도 있습니다. 흡연은 하지 마세요. 니코틴은 혈관을 수축시켜 혈액순환에 좋지 않고, 붓기가 빠지는 것도 늦어집니다. 수술 후에는 흡연이 가장 좋지 않습니다. 음주도 피하셔야 합니다. 맵고 짠 음식도 좋지 않습니다. 특히 소금은 붓기를 더 심하게 만들기 때문에 피하는 것이 중요합니다.

붓기를 줄이기 위해서는 차를 마시는 것도 도움이 됩니다. 다만 입안 절개가 있는 경우에는 너무 뜨겁지 않게, 미지근하게 드시는 것이 좋습니다.

누워만 있으면 붓기가 오래 가는 것 같아요. 잘 때는 상체를 약 30도 정도 올려서 주무시는 것이 붓기를 줄이는 데 도움이 됩니다.

아까 호박즙을 하루에 10팩씩 마셨다고 하셨죠?

하루에 10팩 맞나요?

네, 맞습니다. 이뇨작용이 있어서 몸의 수분을 빼 주기 때문에 부종을 줄이는 데 도움이 됩니다. 일부러 이뇨 효과를 보려고 드시는 분들도 있어요. 호박즙을 마시는 것도 좋은 방법입니다.

저희는 항상 수술 후 가벼운 걷기를 권해 드립니다. 왜 좋을까요? 결국 붓기를 빼는 것은 신진대사를 활발하게 해서 림프순환과 혈액순환을 개선하는 것이기 때문입니다. 냉찜질과 마찬가지로 가벼운 걷기는 몸 전체의 혈액순환에 도움이 되고, 신진대사와 회복에도 좋습니다. 밖에 나가기 불편하다면 가벼운 마사지도 괜찮습니다. 이것 역시 혈액순환에 도움이 됩니다.

다음 달에 고주파 치료를 받아 보고 싶은데, 도움이 될까요?

네, 매우 도움이 됩니다. 고주파 치료는 효과가 좋습니다. 저희 티에스 수술 후 관리에도 포함될 정도로 도움이 됩니다. 림프액과 세포 사이의 체액을 직접 줄여 주기 때문입니다.

집에서 쓰는 고주파 기기나 레이저 기기도 있던데, 효과가 괜찮을까요?

요즘은 집에서 쓰는 고주파나 레이저 기기를 갖고 있는 분들이 많습니다. 사용법도 간단하고 휴대하기도 편하죠. 가정용이라 기능은 다소 제한적일 수 있지만, 붓기 완화에는 도움이 됩니다. 다만 병원과 꼭 상의해서 얼마나 자주 사용할지 확인하세요.

LED 마스크와 레이저 치료는 붓기에 같은 원리인가요?

원리는 비슷하지만, 가정용은 기능이 단순화되어 있다고 보시면 됩니다.

주사 치료는 어떤가요?

스테로이드가 들어 있어서 붓기에 도움이 되긴 합니다. 하지만 자주 맞는 것은 좋지 않습니다. 2~3회 이상은 권하지 않습니다.

결국 냉찜질하고, 가볍게 걷고, 차 마시고, 마사지하면 붓기를 빨리 뺄 수 있다는 거죠?

맞습니다. 정말 잘 지키면 붓기가 아주 빨리 가라앉습니다.

오늘은 붓기를 빨리 빼는 방법에 대해 알아봤습니다. 도움이 되셨길 바랍니다. 여러분도 빨리 회복해서 회사에 복귀하시길 바랍니다. 영상이 도움이 되셨다면 좋아요와 구독 부탁드립니다.

감사합니다. 다음 영상에서 뵙겠습니다.