[디바성형외과] 피부노화를 촉진시키는 음식

당분이 많이 든 음식을 먹으면

피부조직을 이루고 있는 콜라겐과 엘라스틴이 손상되어

피부 탄력이 떨어지고, 피부 노화를 촉진합니다.

이처럼 피부 노화를 촉진하는 음식은

어떤 것들이 있는지 한번 확인해볼까요?

1. 탄산음료

탄산음료 속 당분은 콜라겐에 손상을 주어

피부의 탄력을 빼앗아 간다고 합니다!

또한 탄산음료에 들어있는 카페인 성분이

피부를 매우 건조하게 만들기도 한다고 하네요.

2. 유제품

버터, 마가린 등 유제품을 많이 먹으면

채식을 하는 것보다 더 많은 주름이 생길 수 있다고 합니다.

유제품 속의 유당 역시 당분의 한 종류라는 사실!

잊지마세요~

3. 구운 고기

고기는 굽거나 튀기는 것보다

찌거나 끓여서 먹는 것이 좋습니다.

고열로 조리한 육류는

단백질과 당분이 결합된 성분을 가지게 되어

피부의 콜라겐을 손상시키고, 노화를 촉진합니다.

4. 맥주

술을 많이 마시면 간이 손상되고,

결국 피부에 나타날 수 있는 독소를 제거하지 못해

각종 트러블을 유발시킵니다.

맥주에는 말토오스(맥아당)이 들어있어

술 중에서도 가장 나쁘다고 하네요!

5. 화이트 푸드

감자, 밀가루 빵, 파스타 등은

피부건강을 위해서라도 멀리하는 것이 좋습니다.

정제된 탄수화물은 인슐린 분비를 촉진시키기 때문입니다.

밀가루 빵 대신

강력한 항산화물질인 셀레늄이 풍부한

통곡물 빵을 먹는 것이 좋겠습니다!