거리두기가 해제되면서 야외활동이 급증하고 있지요.
그런데 야외활동에 꼭 만나게 되는 자외선
이 자외선이 바로 기미와 주근깨 등 색소질환과 피부노화의 주범이랍니다.
따라서 자외선 공격을 방어해 줄 자외선차단제 썬크림의 중요성이 강조되지요.
그렇다면 자외선차단제 썬크림 바르는 올바른 방법을 확인해 볼까요.
★ 자외선차단제는 외출 30분 전 미리 바르기로해요.
외출 30분 전 자외선차단제를 발라 피부에 완전히 흡수되도록 해주세요.
집게손가락 한마디 정도의 양을 짜서 얼굴 전체에 충분히 발라주는게 좋아요.
★ 자외선차단제는 소량씩 여러 번 발라요.
자외선 차단제는 소량씩 두드려 흡수시켜주어 여러 번 발라야 더욱 효과적이랍니다.
★ 자외선차단제는 2~3시간마다 덧바르기 기억하세요.
자외선에 노출되는 순간 차단 효과가 떨어지기 시작하므로 2~3시간마다 덧발라야 주어야 합니다.
만약 썬크림을 덧바르기 어려운 상황이라면 촉촉한 타입으로 된 SPF50 이상의 제품을 두껍게 발라주는게 도움이 된답니다.
★ 자외선차단제의 보조도구의 적극적 활용도 좋아요.
선글라스·모자·양산 같은 보조 도구를 활용하는 것도 도움이 되지요.
★ 자외선차단제는 실내에서도 필수랍니다.
그늘·실내·흐린 날도 자외선의 위험을 피할 수 없다고 해요.
자외선A는 유리를 통과하기 때문에 운전할 때나 실내 창가에 있을 때 등 언제나 자외선차단제를 발라주는게 좋아요.
흐린 날도 마찬가지로 바르세요.
오히려 구름 때문에 자외선이 반사·산란되면서 맑은 날보다 자외선 양이 많을 수도 있으니까요.
자외선을 제대로 관리하지 않으면 기미, 주근깨, 검버섯, 주름, 건조증 같은 피부 손상이 심해지게 됩니다.
또한 피부노화가 촉진되고 심할 경우 피부암 발생 위험까지 야기하기도 하구요.
특히 15세 이하 어린이가 자외선에 과도하게 노출되면 피부암 발병률이 높으니 자외선차단제를 꼭 사용해 주세요.
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