성형외과 전문의가 수술보다 몸관리를 먼저 말하는 이유

수술을 먼저 하는 것보다 이제 몸 관리를 먼저 하는 것을 추천드립니다. 몸 관리가 잘 안 되면 훨씬 더 얼굴에서 늙어 보이기 때문입니다.

“원장님, 어느 날 거울을 봤는데 아, 나 왜 이렇게 늙었지? 하는 순간 있잖아요. 이게 실제로 얼굴이 변한 건가요? 아니면 제가 그렇게 느끼는 건가요?”

본인이 느끼시는 거고요. 그전부터 계속 늙어가고 있었습니다. 그런데 이제 어느 날 갑자기 그걸 인식하게 되는 날이 있어요. 그런데 그게 한 번 눈에 보이면 계속 보입니다. 아, 내가 늙었구나 하는 식으로 뭔가 관리를 해야겠다라고 생각하셔서 찾아오시는데, 저는 꼭 말씀드리는 게 늙었다고 생각하기 전에 다른 사람이 “늙어서 관리해야겠다”라는 얘기를 드릴 때 오세요라고 설명을 드립니다.

“아, 내가 아니라 다른 사람이.”

네. 본인이 일단 인식을 했을 땐 정말로 많이 늙어 보이는 거기 때문에 그때는 해야 될 게 많습니다. 그래서 조금조금씩 할 수 있을 때 아시는 게 좋습니다.

노화는 서서히 오는 건데 왜 사람은 어느 날 갑자기 늙어 보인다고 느끼는 걸까요? 의학적으로 그런 시점이 있나요?

단순히 얼굴뿐만이 아니라 이제 몸도 버거울 때가 있습니다. 그래서 우리가 40대가 넘어가고 30대가 넘어가고 이렇게 10년 단위로 넘어갔을 때 몸이 조금씩 변한다고 생각하시면 되고요. 강산이 변할 때마다 몸도 변한다, 그렇게 생각하시면 됩니다.

단순히 얼굴에서 나이가 들어 보이는 게 먼저라기보다는 몸이 먼저 반응을 합니다. 그래서 자기 몸이 조금씩 예전보다 불편하다, 다친 다음에 쉽게 낫지 않는다, 이렇게 몸의 변화가 먼저 오고요. 얼굴에서도 점점 나이 든다는 느낌을 받을 수가 있습니다. 그래서 제일 중요한 거는 몸이 건강해야 얼굴도 건강하기 때문에 운동도 많이 하시고 술, 담배도 최대한 줄이시고 꼭 잊지 마시고 몸 관리를 해 주시는 게 좋습니다.

“건강 관리, 몸 관리 이런 거 잘하면 늦춰지겠죠?”

네. 훨씬 더 늦춰 줍니다. 사실은 몸 관리를 잘하면 건강하신 분들은 얼굴도 덜 나이 들어 보이고 혈색도 좋기 때문에 훨씬 더 젊어 보이시고요. 몸 관리가 잘 안 되면 훨씬 더 얼굴에서 늙어 보이기 때문에 수술을 먼저 하는 것보다 이제 몸 관리를 먼저 하는 것을 추천드립니다.

노화가 시작되면 얼굴에서 가장 먼저 티가 나거나 무너지거나 하는 부위가 있다면요?

첫 번째로 볼 수 있는 거는 아무래도 눈밑입니다. 눈밑 피부가 눈 주변 피부 중에 가장 얇기 때문에 눈밑 지방이 조금 예전보다 더 많이 나와 보인다, 그전에는 눈빛이 어두워 보인다, 이렇게 느끼시는데 그 부분이 제일 첫 번째로 환자분들이 느끼시는 부분입니다. 의학적인 면에서 보면 사실은 젊었을 때보다 눈이 약간씩 뒤집어지는 경향이 있습니다.

“뒤집어진다는 얘기가 어떤…”

그니까 눈 밑에 보면 이 눈 밑의 인대가 있는데, 우리 몸에서 이제 약한 인대 중에 하나인데 그 부분이 약해지면서 눈이 젊었을 때처럼 올라와 있던 살이 살짝살짝 처진다거나 약간 뒤집어진 영향이 있고, 성형외과 선생님들이 가장 먼저 알 수 있는 포인트라고 생각하시면 됩니다. 흔히 말해서 다크서클이 무릎까지 내려온다 이런 얘기도 있잖아요.

아, 그리고 다크서클이 심해지고 그 원인이 이제 눈 밑에 있는 지방이 약해지면서 앞으로 나오는 거예요. 그 부분이 제일 먼저 아실 수 있는 부분이고 이런 경우에는 첫 번째로 보톡스를 맞아서 탄력을 좀 추구한다, 재생 리프팅 조사나 피부를 두껍게 만드는 효과를 이용해서 시술을 통해서 진행할 수도 있고요. 2단계를 넘어가면 그때는 수술을 해야 됩니다. 시술부터 시작해서 하나하나씩 단계적으로 하시면 되겠습니다.

팔자 주름 때문에 늙어 보인다고 생각해요. 팔자 주름이 생기는 원인은 두 가지입니다. 팔자 주름은 첫 번째 꺼져서 생기는 거, 두 번째 쳐져서 생기는 거. 그리고 이 단계를 넘어가면 이제 주름이 잡히는 경우도 있는데, 팔자 주름도 물론 중요한 부분이긴 하지만 딱 봤을 때 웃을 때는 당연히 팔자가 생기니까 그거 자체는 나쁜 주름은 아닙니다. 심하지 않으면요.

근데 눈 밑에 뭔가가 어두워지고 이제 탄력이 떨어지고 다크서클이 심해진다, 그 부분이 제일 먼저 나타나는 부분입니다. 또 늙어 보이는 포인트 중에 하나가 턱선 얘기도 되게 많이 하거든요. 턱선이 없어지면 얼굴이 좀 무거워 보인다, 다른 사람보다 좀 젊어 보인다, 이렇게 되면 기본적으로 얼굴의 중간 부분과 윗부분은 볼륨이 좀 있어야 되고 아랫부분은 이제 갸름한 느낌으로 흔히 말하는 브이라인이 좀 더 보이게 되는데요.

나이가 들면 점점 처지게 되니까 이 아래쪽이 무거워지게 됩니다. 턱선 같은 경우에는 이제 나이가 들면서 “제 턱선이 무너졌어요” 이런 분들보다는 젊었을 때보다 점점 얼굴이 커지고 네모가 됐어요라고 설명을 하십니다. 그게 아래쪽으로 자꾸 중력 때문에 쳐지기 때문입니다. 저는 어떻게 설명을 드리냐면 아래쪽이 가벼워야 되는데 무거우면 훨씬 더 나이 들어 보인다고 설명을 합니다. 이렇게 턱선을 살려 주는 게 좀 더 어려 보이는 포인트가 되는 경우도 있습니다.

아무래도 레이저 리프팅으로 턱을 좀 붙여 주고 보톡스를 이용해서 아무래도 커진 근육을 줄여 주고, 그리고 침샘 커져 있는 부분을 줄여 주는 형태로 해서 얼굴을 좀 더 갸름하게 만들면 젊어 보일 수 있고요. 또 하나는 이제 살이면 다른 데는 자꾸 꺼지는데 턱에 있는 아랫부분이 자꾸 커지면서 아래가 무거워집니다. 그래서 이 부분을 가볍게 만드는 시술을 하는 것을 추천드립니다.

무너지면서 이제 이중턱이 생기고 볼처짐이 생기고 뭐 이렇게 되는 거죠. 이렇게 됐을 때 사람들이 제일 많이 인상이 바뀐다고 하거든요. 이 부분에 대해서도 해결 방법이나 왜 그런지 좀 설명해 주시면요.

이제 아무래도 아래가 무거워지면 훨씬 더 나이 들어 보이기 때문에 이런 얘기를 말씀을 드릴 수 있겠어요. 만약에 아들이 있다 그러면 자기 어렸을 때랑 똑같다고 생각을 하는데 아들과 차이점은 더 큽니다. 상대적으로 아들은 갸름한데, 이런 식으로 생각하시면 될 것 같고요.

해결 방법은 너무 쳐지기 전에는 레이저 리프팅을 이용해서 확 붙여 주는 것, 그걸로도 충분히 효과를 볼 수 있고 만약 그걸로 부족하다 그러면 주사로 들어가서 보톡스를 맞거나 이제 윤곽 주사를 맞아서 아래쪽을 좀 가볍게 만드는 것을 추천드리고 있습니다.

레이저로 버틸 수 있는 시점이 있고 그걸 넘어가면 레이저로 안 되는 시점이 오는데 그 기준은 뭐라고 생각하세요?

네. 일단 해보면 알 수 있습니다.

실제로 레이저 해보고 실리프팅 해보고 주사해 보고, 그게 제일 확실한데 사실은 그게 해보기 전에는 해봐야겠다, 이게 쉽지가 않기 때문에 살이 많이 찔수록 이제 다른 데 살은 빠지는데 오히려 아래에만 살이 찌게 됩니다. 그럴 때는 레이저를 해 보시는 게 중요하고, 본인이 이렇게 손으로 만져 봤을 때 아래쪽이 피부와 안에 있는 지방이 잡힌다, 그때는 레이저를 빨리 하시는 게 좋고 어느 순간 넘어가서 이렇게 잡혔을 때 이렇게 올려도 잘 안 된다, 그때는 뭔가 다른 시술이나 수술이 필요할 수 있습니다.

이걸 판단하기 어려우신 경우에는 꼭 성형외과 전문의 선생님과 상담을 하신 다음에 내가 레이저가 필요한지, 시술이 필요한지, 수술이 필요한지 이걸 결정하시는 게 제일 좋습니다.

근데 성형외과가 솔직히 무서운 곳이라 와가지고 그 상담받기가 되게 어려운데요.

요즘은 수술하시는 분들보다 이제 수술을 하거나 레이저 리프팅을 하신 분이 훨씬 더 많습니다. 그래서 꼭 성형외과라고 해서 수술하는 곳은 아니니까 가벼운 마음으로 오셔서 상담하시면 되고 제가 상담하면서 가끔 만나는 분들이 너무 긴장을 하시는 분들이 있습니다. 이 사람이 수술을 하자 그러지 않을까? 내가 수술을 해야 되나, 이렇게 생각하지 마시고 편하게 상담을 해서 본인한테 맞는 시술을 하는 게 좋습니다. 그리고 처음부터 제가 수술하라고 하진 않으니까 편하게 보시면 될 것 같습니다.

“아, 원장님 눈에 이렇게 보이신 거예요? 너무 긴장한 모습이.”

30대 노화는 관리로 잡히는데 40대부터는 달라진다고 사람들이 얘기를 하는데 원장님은 어떻게 보세요?

네. 30대 노화, 40대 노화의 가장 큰 차이점은 뭐냐면 이제 30대 노화 같은 경우에는 지방 조직들이나 얼굴의 탄력이 아무래도 유지되고 있기 때문에 살을 빼거나 운동을 하거나 하면 충분히 붙어서 괜찮습니다. 근데 40대 노화가 되면 아무래도 처진 게 점점 같이 오기 때문에 이런 거는 단순히 살을 빼거나 몸의 관리만으로 나이가 들어 보이는 부분이 해결이 잘 안 되는 경우가 있습니다. 이럴 땐 아무래도 의학적인 터치가 들어가야 되니까 그때 레이저 리프팅을 시작하는 것을 추천을 드립니다. 본인이 관심이 있다 그러면 최대한 일찍 시작하는 게 더 좋습니다.

수술이나 시술을 얘기하는 게 아니라 몸 관리하는 부분을 포함해서 말씀하는 거기 때문에 꼭 설명드리고 싶은 건 시술이나 수술보다 먼저 몸 관리를 먼저 하시라고 설명드리겠습니다. 몸 관리라고 하면 금연하시고 금주하시고 그리고 운동도 꼭 하시는 걸 추천드립니다.

“50대들은 어떻게 해야 될까요?”

50대도 크게 다른 건 없습니다. 자기 몸 관리를 하고 이제 몸이 건강해야 사실 얼굴도 훨씬 더 어려 보이기 때문에 관리를 꾸준히 하시는 게 중요하고요. 이제 얼굴살이 많으면 많아질수록 훨씬 더 나이가 들어 보이기 때문에 살이 찌지 않게 식습관도 조절을 해 주시는 게 좋습니다. 그리고 부족한 경우에는 레이저 리프팅이나 시술이나 수술까지도 고민해야 되는 시기가 50대이긴 합니다.

원장님 30대, 40대쯤이라서 제가 50대가 됐잖아요. 되니까 솔직히 아무리 운동을 하고 뭐 금연도 하고 술도 줄이고 해도 예전 같지 않더라고요.

네. 더 줄이셔야 되고 운동하셔야 됩니다. 20대나 30대는 술 먹은 다음날 멀쩡했잖아요. 지금은 술을 많이 먹은 날 똑같은 양을 먹어도 회복하는 데 훨씬 더 오래 걸립니다. 몸 관리도 훨씬 더 잘하셔야 되고, 아 내가 이게 몸 관리가 조금 어렵다라고 하시면 그때 상담을 받고 의학적인 도움이 필요하실 수도 있습니다.

노화에 대해서 가장 많이 오해하는 거 딱 하나만 꼽으라면 어떤 거 있을까요?

얼굴에서 노화가 제일 먼저 일어난다고 생각을 하는데 사실 얼굴 부분이랑 몸 전체가 그 신호가 오기 시작합니다. 그래서 제일 중요한 거는 금연, 금주 그리고 식습관 개선, 이게 제일 중요하고 운동을 꾸준히 하면서 몸을 건강하게 만들면 훨씬 얼굴에 노화도 천천히 오기 때문에 생활 습관 개선을 먼저 하시고 그래도 부족한 부분이 있을 때 상담을 받으시는 것을 추천을 드립니다.

어, 지금 당장 하나만 바꾸면 노화 속도를 늦출 수 있다, 이런 거 딱 있을까요?

이제 제일 첫 번째로는 운동입니다. 근데 운동을 할 때도 조심해야 되는 게 내가 이제 운동을 시작해야겠다, 첫날부터 너무 무리하시면 안 됩니다.

“아, 무리하면 안…”

다치면 운동을 못 하기 때문에 최대한 이제 몸이 적응하는 단계가 필요하기 때문에 당장 내가 마라톤을 뛰겠다, 풀코스를 뛰고 싶다, 이렇게 하시면 절대로 안 됩니다. 그래서 차근차근하게 이제 5km, 10km 하면서 몸을 만들고 그다음부터 조금씩 운동량을 늘려가는 걸 추천드리고요. 제가 꼭 이제 환자분들이랑 상담하면서 얼굴에 시술이나 수술도 중요하지만 운동도 꼭 하세요라고 설명드리고 대신 안 다치게 하세요라고 설명을 합니다. 다치면 운동도 못 하기 때문에 안 다치게 몸을 만드는 것을 먼저 추천드립니다.

사람들이 보톡스나 뭐 이런 거 맞으면 웃지 못한다, 이런 얘기 있는데 이거 맞는 얘기예요?

네. 웃지 못하는 건 아니고 입만 웃는다고 표현하는데, 그래서 보톡스를 너무 강하게 맞으면 눈가에 그 움직임이 없기 때문에 가급적이면 저 같은 경우는 눈가는 약하게 맞아서 살짝 없애는 정도를 추천드리고 있습니다. 좀 더 젊어 보이고 싶으시면 이제 보톡스는 딱 세 가지 하시는 걸 추천을 드립니다. 가장 대표적으로 이제 미간 주름. 이건 안 좋은 주름이라 맞으시는 걸 추천드리고요. 미간 주름이 생기면 이제 코등 주름도 같이 생기고 코등에 주름이 생기면 없애기가 쉽지 않습니다. 그래서 꼭 보톡스로 관리를 좀 해 주시고 그리고 나이가 드시면 눈이 처지니까 이마를 많이 쓰게 되고, 그 부분까지 같이 맞으시는 걸 추천을 드립니다.