(eng, jpn sub)성형외과 전문의가 알려주는 동안얼굴 만들기?-피부관리 잘하면 피부 노화를 줄일 수 있다고?

쉽게 말하면 노화입니다. 하지만 시청자분들이 진짜 궁금해하시는 건 그게 아니라, 어떻게 하면 노화를 줄일 수 있느냐는 거죠.

강한 물리적 자극은 피하는 게 좋습니다. 생활 습관으로 인한 피부 노화는 생각보다 큽니다. 두 번째 원인은 햇빛, 즉 자외선입니다. 그래서 자외선을 피하는 것이 중요합니다. 우리 건강을 위해서도 자외선을 차단하는 노력이 필요합니다.

피부는 보통 30대부터 늙기 시작한다고 합니다. 피부 노화가 시작되는 30대에 관리를 잘하면, 40대가 되었을 때 얼굴 처짐 때문에 안면거상이나 실리프팅 같은 침습적 수술이 필요한 경우가 줄어듭니다. 정말 피부관리를 잘한 분들은 50대가 되어도 안면거상이 꼭 필요하지 않은 경우가 있습니다.

피부 노화 예방법은 결국 두 가지입니다. 피부에 지속적으로 강한 힘을 주지 말고, 자외선을 피해야 합니다. 일상에서 좋은 습관을 들이는 것이 중요합니다.

성형수술로는 보톡스, 지방이식, 필러 등을 통해 주름이나 꺼진 부위의 볼륨을 채울 수 있습니다. 리프팅, 즉 안면거상이나 실리프팅 등은 처진 부위를 끌어올리는 치료입니다. 침습적 수술을 받기 전에 가능한 한 먼저 피부관리를 해서 노화를 늦추는 것이 가장 좋습니다.

30대는 평균적으로 노화가 시작되는 시기이니, 가능한 빨리 피부관리를 시작하는 것이 좋습니다. 미리 노화를 예방하는 것이죠. 반대로 30대부터 피부관리에 거의 신경 쓰지 않았던 40대, 50대는 피부 개선을 위해 성형수술이 필요할 가능성이 더 높습니다.

지난주에는 피부에 대해 이야기했고, 이제는 볼륨에 대해 이야기해보겠습니다. 저는 개인적으로 지방이식을 선호합니다. 지방이식은 얼굴에 볼륨을 채우는 데 꽤 좋은 방법입니다. 필러는 몸에서 100% 흡수되지 않는다는 이야기가 있지만, 실제로는 흡수되면서 피부 아래로 퍼지기도 합니다. 반면 이식한 지방은 일부가 피부에 남기 때문에 얼굴을 채우는 수술로 적합합니다.

물론 그렇다고 필러가 나쁘다는 뜻은 아닙니다. 얼굴 뼈나 보형물처럼 윤곽을 크게 바꾸는 경우는 일단 제외하겠습니다. 얼굴 볼륨이 많이 줄지 않았고, 피부 탄력도 비교적 좋고 처짐도 심하지 않은 젊은 분들은 필러가 더 적합할 수 있습니다. 반면 나이가 있는 분들은 볼륨 손실이 더 크고, 특히 볼 부위는 많이 채워야 하는 경우가 많아서 지방이식이 더 안정적이라고 봅니다.

젊은 분들도 이마는 지방이식을 추천하는 경우가 있습니다. 또 리프팅을 원하러 오셨다가 주름이 많은 분들께는 지방이식을 권하는 경우도 있습니다. 남성 환자 중에는 여드름 흉터 때문에 고민하던 분들이 지방이식 후 훨씬 젊어 보인다고 느끼는 경우도 있었습니다.

실제로 살이 조금 찌면서 얼굴 지방이 늘어 노화가 덜 도드라져 보이는 분들도 있습니다. 얼굴에 볼륨을 더해주기만 해도 나이 들어 보이는 부분을 꽤 가릴 수 있습니다. 그래서 지방이식은 정말 좋은 방법이라고 생각합니다. 안면거상 수술이 부담스럽거나 흉터가 걱정된다면 지방이식만으로도 만족할 수 있습니다. 여러 고민을 한 번에 해결해 주는 수술이 될 수 있죠.

사실 지방이식은 매우 좋은 무기입니다. 우선 선택지로 생각해볼 만합니다. 다만 다른 부위는 또 다른 요소를 고려해야 합니다. 아주 작은 부위를 채워야 한다면 필러를 고려할 수 있습니다. 잔주름에는 필러가 더 적합한 경우가 많습니다. 이마나 미간처럼 깊은 주름에 필러를 넣는 것은 다소 부담스러울 수 있는데, 이마에는 혈관이 많기 때문입니다.

그래도 아주 얇은 바늘로 피부 아래에 얇게 펴 주입하면 위험을 줄일 수 있습니다. 필러는 주름을 펴는 데 효과적입니다. 특히 목 주름에는 요즘 피부과에서 많이 하는 시술입니다. 목 주름은 피부 얕은 층에 소량을 주입하면 됩니다. 지방이식은 그런 부위에 적용하기 어렵기 때문에, 이런 경우에는 필러가 더 도움이 될 수 있습니다.

처짐은 어떨까요? 처짐은 얼굴 지지인대가 느슨해진 상태입니다. 처짐이 심하지 않다면 실리프팅으로도 충분할 수 있습니다. 하지만 처짐이 심하면 안면거상이 필요할 수 있습니다. 결국 나이와 피부 처짐 정도를 봐야 합니다. 젊은 사람은 안면거상을 받으면 흉터가 더 눈에 띌 수 있고, 나이가 많을수록 수술 흉터는 상대적으로 덜 눈에 띄는 편입니다. 물론 흉터가 전혀 안 남는다는 뜻은 아니고, 덜 보인다는 의미입니다. 그래서 안면거상은 나이가 있는 분들에게 좋은 선택일 수 있습니다.

얼굴의 지지인대에 대해서도 쉽게 설명해보겠습니다. 얼굴은 여러 구역으로 나뉘어 있다고 생각하면 됩니다. 조금 쉽게 비유하자면, 구스다운 패딩처럼 내부가 칸칸이 나뉘어 있다고 볼 수 있습니다. 만약 전체가 한 덩어리라면 충전재가 아래로 쏠리겠지만, 구역을 나누면 각 부분의 볼륨이 유지됩니다. 이런 식으로 얼굴 지지인대를 이해하면 됩니다.

쉽게 말해 지지인대를 올려주거나, 너무 처진 경우에는 일부를 조정하면서 상황에 맞게 다루는 것입니다. 그리고 앞서 말했듯이 볼륨을 채워 얼굴 노화 문제를 개선하기도 합니다. 사실 이 비유는 제가 만든 것이 아니라, 이미 여러 사람이 사용하던 것을 읽고 가져온 것입니다. 이해하기 쉬워서 오늘 영상에서 사용해봤습니다.

예전의 안면거상 수술은 피부만 절개해서 당기는 방식이었습니다. 하지만 피부를 들어 올려도 근막과 지지인대의 처짐 힘이 강하면 다시 원래 위치로 돌아갈 수 있습니다. 이후 수술이 발전하면서 SMAS층까지 조정하는 방법도 생겼습니다. 상황에 따라 일부 인대를 제거하고 나머지를 올리는 등 다양한 수술법이 있습니다. 지금도 피부만 절개하는 수술이 있고, 더 깊은 근막층까지 들어가는 수술도 있습니다.

어떤 방법으로 수술할지는 환자 개개인의 얼굴 상태, 처짐 정도, 원하는 효과를 고려해서 성형외과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 이것이 좋다, 저것이 나쁘다라고 단정할 수는 없습니다.

제가 왜 어려 보이냐고요? 많은 분들이 그렇게 말씀해 주시긴 합니다. 그런데 저도 그 이유를 생각해보면, 아마 유전인 것 같습니다. 아버지도 젊어 보이시거든요. 어릴 때는 젊은 얼굴이 별로 좋지 않았는데, 지금은 나이 드는 게 싫어서 식단 조절도 하고 운동도 규칙적으로 하려고 합니다. 스트레스도 받지 않으려고 노력하고요. 그런 것들이 어려 보이는 데 도움이 되지 않을까 생각합니다.

저도 표정이 크게 드러나는 편은 아닙니다. 하지만 이우진 원장님은 10년 전 레지던트 시절과 비교해도 얼굴이 거의 변하지 않았다고들 하더군요. 그게 참 보기 좋습니다.

젊어 보이는 비결을 하나 말씀드리자면, 저는 아침마다 선크림을 바릅니다. 날씨가 맑든 아니든 상관없습니다. 자외선을 막아주고 피부 노화를 늦추는 데 도움이 된다고 생각합니다. 저도 젊어 보이고 싶거든요.

좀 더 깊은 피부관리를 원하신다면 고주파나 레이저 같은 좋은 장비들도 있습니다. 피부 탄력을 더해주는 데 도움이 되죠. 저도 그런 치료를 받을 계획입니다. 다만 계속 반복해서 받아야 한다는 점은 있습니다.

결국 중요한 건, 생활 속에서 노화를 막는 좋은 습관을 유지하는 것입니다. 수면 자세, 렌즈를 끼는 방식, 얼굴을 자주 만지거나 문지르는 습관, 그리고 많이 웃는 습관까지도 생각해볼 수 있습니다. 이런 좋은 습관을 들이면 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 안티에이징이 됩니다.

오늘은 노화에 대한 저희 생각을 짧게 이야기해봤습니다. 어떠셨나요? 너무 전문적으로만 설명하지 않고, 누구나 궁금해할 만한 내용을 중심으로 풀어봤습니다. 다음에는 반응이 좋다면 더 구체적인 주제를 하나씩 깊게 다뤄보겠습니다.

궁금한 점이 있으면 댓글로 남겨주세요. 저희 둘 다 더 열심히, 더 자세하게 말씀드리겠습니다. 아니면 저희 성형외과로 직접 오셔도 됩니다. 영상에서 말씀드린 내용과 비슷한 이야기를 해드리되, 필요하신 부분은 더 자세히 설명드리겠습니다.

지금까지 JAYJUN 성형외과·피부과 대표원장 박형준입니다. JAYJUN 성형외과·피부과 전문의 이우진입니다. 시청해 주셔서 감사합니다. 다음에 또 뵙겠습니다. 좋아요와 구독, 알림 설정도 부탁드립니다.