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모르면 손해! 올바른 양치질 방법!
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2018년 10월 31일투디_정보이미지 9장
게시일
2018년 10월 31일
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카테고리
투디_정보
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모르면 손해! 올바른 양치질 방법!
2D치과
・ 2018. 10. 31. 18:00
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안녕하세요! 여러분 신논현역 근처 투디치과입니다!
오늘은 매일매일 하지만 제대로 알고 하면 효과가 2배 3배가 되는 양치질 방법에 대해 알려드리고자 합니다!
- 칫솔에 물 묻히는 건 NO! NO!
시작하기에 앞서 여러분은 양치질을 하기 전 칫솔에 물을 묻히시나요?
출처:투디 치과
출처:투디 치과
저도 제대로 된 양치질 방법을 알기 전엔 왠지 모르게 물을 묻혀서 양치질을 하다 보면 거품도 잘나고 양치가 잘 되는 기분이 들어 물을 묻히고 양치질을 했었는데요!
그렇게 물을 묻히고 양치질을 하면 치약에 들어있는 충치를 예방할 수 있는 불소 성분과 잇몸 예방을 위한 여러 가지 성분들이 물에 희석이 된다고 합니다.
또한 치약 거품이 빨리 많이 생겨 충분히 칫솔질을 못한 상태에서 양치질을 끝내기 쉬워진다고 합니다!
치약의 효과를 제대로 보기 위해선 양치 전 치약을 묻힌 칫솔에 물을 묻히는 건 NO! NO!
치약을 올바르게 짜야 올바른 양치질을 할 수 있다!
출처:투디 치과
여러분은 양치질을 할 때 치약을 어떻게 짜시나요?? 올바른 양치질을 하기 위해선 치약을 짜는 방법도 중요합니다!!
대부분 위와 같이 칫솔 위에 치약을 짜실 텐데요? 이렇게 치약을 짤 경우 양치를 시작하면서 치약 덩어리가 떨어져 나가 골고루 치약을 사용해 양치질을 하기 힘들어집니다.
출처:투디 치과
위의 사진처럼 치약을 칫솔모 안쪽에 짜는 방법이 양치질을 하면서도 치약 덩어리가 떨어지지 않고 골고루 치약을 도포할 수 있는 방법입니다.
출처:투디 치과
올바른 치약 짜는 방법
- 칫솔을 흐르는 물에 헹군 후 꼭! 물기를 다 털고 난 후
- 칫솔모 안쪽부터 칫솔모 절반 정도의 양의 치약을 짜줍니다.
올바른 양치질 칫솔질 방법
출처:셔터스탁
-
잇몸과 치아 경계를 마사지하듯 닦아줍니다!
-
치석이 잘 생기는 치아 안쪽 면도 구석구석 잘 닦아 줍니다! 한 치아 당 적어도 10번씩 칫솔질해줍니다!
-
혓바닥도 잊지 말고 혀 안쪽부터 바깥쪽까지 꼼꼼히 닦아줍니다. 혓바닥을 닦으면 백태와 입 냄새 예방에 효과적이라고 합니다!
-
치간칫솔과 치실 사용하기! 칫솔질하기 힘든 치아 사이면은 치간칫솔과 치실로 닦아줘야 되는데요, 하루에 한 번 정도는 양치 후 치간칫솔과 치실로 남아있는 플러그와 찌꺼기를 제거해주세요!
칫솔을 잘 골라야 올바른 양치질을 할 수 있다!
나에게 맞는 칫솔을 고를 수 있는 방법을 알려드리기 전에
칫솔은 주기적으로 교체해줘야 되는 소모품입니다! 양치질 습관에 따라 손상 정도가 다르겠지만 3개월에 한 번씩 교체해 주세요!
미세모 TYPE. 잇몸이 약하고, 이가 시리다!
출처:셔터스탁
칫솔모가 부드러워 예민한 잇몸이나 이가 약한 부분들에게 추천합니다!
일반 모 TYPE. 치석 양이 많고, 치아가 착색이 됐다!
출처:투디 치과
적당한 탄성과 두께로 치석제거에 효과적인 일반모는 가장 많이 쓰이는 칫솔 유형입니다!
이렇게 투디 치과와 함께 올바른 양치질 방법에 대해 알아봤는데요, 양치질 3,3,3! 매일매일 하루에 3회 이상, 식후 3분 이내, 양치질 한 번에 3분 이상!
이 3,3,3 원칙을 잘 기억하면서 투디치과와 함께 올바른 양치질로 구강건강을 지켜봐요!