"칫솔질 잘하는데 왜 충치 생길까?" 치아건강 이렇게 관리하세요

2D치과가 알려주는

치아건강 관리법 4가지

양치를 열심히 했는데

충지가 생겼어요.

하루에 3번 양치를

빼먹지 않고 했는데도

충치가 생긴 적 있으신가요?

대부분의 사람들이

양치만 잘 해도 치아가

관리된다고 믿는데요.

하지만 양치를 열심히 한다고 해서

반드시 치아가 건강하게

관리되는 것은 아닙니다.

구석구석 닦았다 해도

치아 사이에 있는 치석이

제거되지 않는 경우가 있고

잇몸병 세균이 치아뿐만 아니라

몸 곳곳에 영향을 미쳐 치환을

유발하기 때문인데요.

치아를 오랫동안 튼튼하게

사용하려면 ​어떻게 해야 할까요?

치아건강을 위한 단순한

관리법만 알아도 신경치료와

발치의 부담을 줄일 수 있습니다.

오늘은 2D치과가 치료보다

더 중요한 치아 관리법 4가지를

정리하여 알려드리겠습니다.

어디서든 간편하게 사용하는

치실 및 양치 도구

치실은 잇몸질환과

치아 사이 충치 예방에

필수품입니다.

칫솔질만으로 제거하기 어려운

음식물 찌꺼기를 간단하게

제거할 수 있기 때문인데요.

치실을 30~40cm 정도 길이로

끊은 뒤, 엄지와 검지를 이용해

치실이 3~4cm 정도만 남도록

팽팽하게 잡습니다.

치아 사이에 톱질하듯

끼워 넣고 잇몸에서부터

치아 면을 따라 닦아주세요.

이때 치약은 개개인의

치아 상태에 따라 맞게

선택하는 것이 좋은데요.

충치 예방을 원한다면

불소 1000pm 이상,

미백 효과​를 원한다면

과산화수소 성분이 들어있는

치약을 고르는 것이 도움이 됩니다.

그 외에 어금니 칫솔, 혀 클리너로도

치아를 관리할 수 있다는 점,

꼭 알아두도록 하세요!

올바른 생활습관 및

스트레스 관리

잇몸을 비롯한 구강조직은

면역력이 떨어지면 가장 먼저

이상 신호를 보내는데요.

면역력이 떨어지는 원인에는

스트레스, 불면증,

영양 부족이 해당됩니다.

몸이 피곤할 때 구내염이 생기거나

감기 몸살을 앓을 때 잇몸이 불편한

이유가 바로 이 때문이라는 사실!

올바른 생활습관을 지키면서

스트레스를 효율적으로 관리한다면

치아건강을 지킬 수 있습니다.

잇몸이 상하는

딱딱한 음식 먹지 않기

치아를 오랫동안 사용하기 위해선

충치처럼 잇몸 상태를 자세히

들여다볼 필요가 있습니다.

우리의 잇몸을 망가뜨리는

주요 요인은 힘과 세균인데요.

과도한 저작압을 받게 되면

잇몸과 함께 치아가 망가지고

다른 치아에게도 영향을 주게 되므로

잇몸이 상하는 딱딱한 음식은

먹지 않는 것이 좋습니다.

작은 실천으로도 효과적인

입냄새를 줄이는 습관

물 자주 마시기

입안이 건조하면 더 많은

입 냄새를 유발하게 됩니다.

물을 수시로 마셔주세요.

술과 담배 끊기

술과 담배 속의 유해 물질이

분해되면서 입 냄새를 유발합니다.

되도록이면 술과 담배는 멀리하세요.

아침식사 & 아침에 이 닦기

수면을 취하는 동안은

입안에 세균이 늘어나면서

입 냄새를 발생시킵니다.

아침식사를 한 후에는

이를 꼭 닦아주세요.

이외에도 채소 위주 식단,

1년에 한 번 스케일링 받기,

꾸준한 치과 검진 등으로도

입 냄새를 방지할 수 있답니다.

지금까지 2D치과가

올바른 치아 관리법 4가지를

알려드렸는데요.

유용한 정보가 되셨나요?

2D치과는 ​풍부한 임상경험​을 바탕으로

꼼꼼하게 고객의 치아를 치료하여

치아건강에 도움을 드립니다.

또한 따뜻한 소통으로

환자분을 최우선으로 생각하는

치료 방식을 지향합니다.

2D치과에서 자신의

치아 상태를 점검하고 싶다면

아래 안내된 경로로 언제든

문의해 주시기 바랍니다.