먹을수록 하얘진다? 치아미백에 좋은 음식 TOP 5

치아를 더 튼튼하고

빛나게 하는 음식은?

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하얗고 깨끗한 치아는

깔끔한 인상을 좌우하는

중요한 부분 중 하나입니다.

누렇게 변색된 치아는

스트레스의 주요 원인이기도 해

많은 분들이 치아 미백에 관해

많이 문의하시고는 하는데요,

이번 시간에는 치아 착색을 막고

치아를 하얗게 만드는데

도움을 주는 음식에는

어떤 것들이 있는지

알아보도록 하겠습니다.

치아 미백에 좋은 음식 ① 딸기

딸기 속 아미노산은

치아의 막을 형성해 주어

착색을 방지하고 미백에 도움을 줍니다.

딸기 속 성분인 말릭산은

다양한 각질과 얼룩을 화학적으로

녹여 제거하는 성분 중 하나로

부산물 및 노폐물을 제거하는 역할을 합니다.

그러나 너무 자주 먹을 경우

딸기의 산 성분이 치아의 손상을 줄 수 있어

주의가 필요합니다.

치아 미백에 좋은 음식 ② 다크초콜릿

카카오 함량이 높은 다크초콜릿이

치아 미백에 도움이 된다는 것,

알고 계셨나요?

하얀 치아를 위해서는 튼튼한

치아 표면이 아주 중요한데요,

다크초콜렛 내 들어있는

테오브로민이란 성분이

치아의 표면을 튼튼하게 만들어줍니다.

다만!

우리가 즐겨먹는 밀크초콜릿에는

테오브로민이 들어있지 않으며

당분이 많아 오히려

치아의 건강을 위협할 수 있다는 사실!

꼭 주의해 주세요.

치아 미백에 좋은 음식 ③ 녹차

커피와 함께 식후에 많이 마시는

녹차 또한 치아 미백에 효과적인

음식인데요,

녹차에 풍부하게 함유되어 있는

타닌에 의해 세균의 증식을 억제해

착색이 되는 것을 방지하는데

많은 도움을 줄 수 있습니다.

또한 녹차 속 다량 포함된

폴리페놀 계열의 성분인

카테킨 또한

충치를 예방하고 구취를 제거하는 등

구강의 전반적인 건강관리에

많은 도움을 줍니다.

치아 미백에 좋은 음식 ④ 치즈

우유에 함유된 카세인을 뽑아낸 후

단백질을 응고 및 발효시킨 음식인

치즈도 치아 미백에 효과적입니다.

치즈를 섭취하게 될 경우 입안이

알칼리성을 띠게 되는데요,

이와 같은 작용으로

치아의 부식과 착색을 최소화해

구강의 전반적인 건강관리 및

미백 유지에 도움을 줄 수 있습니다.

치아 미백에 좋은 음식 ⑤ 사과

사과의 아삭아삭한 식감은

잇몸을 강화시켜주는 효과가 있으며

잇몸병과 치아 손실 위험을 감소시킵니다.

또한 사과에는 수분이

풍부하게 함유되어 있어

섭취 시 입안에 침을 더 많이 생성시키는데,

침이 많이 생성되면

입속 세균의 증식을 막을 수 있으며

세균 감소에도 도움을 줍니다.

2D 치과는

당신의 치아 건강 지킴이가 되겠습니다

2D 치과는 꾸준한 치과 정기검진을 통해

치아미백을 비롯한

당신의 치아를 지키는 치아 지킴이가 되고자 합니다.

치아 건강에 대해 궁금한 점이 있으신가요?

언제든 2D 치과에게 여쭤보세요

여러분의 치아건강을 위해 늘 최선을 다하겠습니다.

나만의 테마 마스터 위젯 미션에 연재중인 글입니다.