일상생활에서 실천할 수 있는 건강한치아관리

일상생활에서 실천할 수 있는

건강한치아관리

앞니에 대한 장인정신.

2D치과 Since 2016.

안녕하세요.

무삭제 라미네이트 블랙필름과

앞니 부분 교정진료를 토대로

앞니 심미 치료를 중심적으로

진료하고 있는 2D치과입니다.

치아는 우리 몸에서 작은 크기를

차지하는 신체 부위이지만,

일상생활 속에서 말을 하고 음식을 먹고 웃을 때 등

다양한 경우에 활용하고 드러나는 부분이라는

점에서 매우 중요하다고 할 수 있습니다.

이러한 치아를 제대로 관리하지 않게 되면

입 냄새, 충치, 잇몸 질환 등이 발생하게 되는데요.

오늘은 어떻게 하면 큰 문제 없이

건강한치아관리를 할 수 있는지

생활 속에서 실천할 수 있는 방법들에

대해서 알아보겠습니다.

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NO. 01

양치질은 빼놓지 말고,

제대로! 꼼꼼하게!

양치질이 tooth 건강의 기본이라는 사실은

누구나 잘 알고 계실 텐데요.

대충 문지르는 칫솔질은 이 사이사이에 낀

음식물이나 이물질 제거가 제대로 이루어지지 않아

다양한 문제를 야기할 수 있습니다.

올바른 양치질은 칫솔모의 약 1/3 크기의 치약을

칫솔에 묻혀 가로 방향이 아닌 세로 방향으로

잇몸부터 치아 끝으로 쓸어주어야 합니다.

입안에 치약 성분이 남아있으면 건조함을 유발하여

냄새가 날 수 있기 때문에 양치질 후에는 물로

충분히 헹궈주시는 것이 중요합니다.

NO. 02

식습관 바로잡기!

젤리나 초콜릿 등 끈적하고 당분이 많이 포함된

음식은 이를 부식시키고 충치를 유발할 수 있기

때문에 가급적 많이 드시지 않는 것이 좋습니다.

또한 smoking의 경우 혈관을 수축하여

치주 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있고,

니코틴으로 인해 이가 누렇게 변할 수 있는데요.

알코올 섭취도 혈관을 확장하여 잇몸이 부을 수

있기 때문에 자제하는 것을 권해드립니다.

이러한 음식들 대신에 영양소가 풍부한 채소나 과일,

곡류와 같은 건강한 식품들을 섭취하는 것이

tooth 건강에 도움이 됩니다.

NO. 03

치실/치간 칫솔 사용하기!

양치질을 꼼꼼하게 하더라도 이 사이사이의

작은 틈이나 칫솔로는 닿지 않는 곳들이 있기 때문에

치실이나 치간 칫솔을 사용해 주시는 것이 좋은데요.

치실은 필요한 만큼 뽑아내어, 양손의 중지에 감은 후

엄지와 검지로 잡아 3~5cm 정도의 간격을

만들어주어야 합니다.

조심스럽게 이 사이에 끼워준 후에 잇몸 사이에 있는

공간부터 시작하여 tooth를 쓸어주듯이

닦아내주면 됩니다.

치간 칫솔을 처음 사용한다면,

작은 사이즈부터 시작하는 것이 좋습니다.

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오늘은 건강한치아관리 방법에 대해서

함께 살펴보았습니다.

하루에 조금만 더 신경 써서 매일

세심하게 관리하는 것이 필요하며,

주기적으로 정기검진을 받아 tooth 상태를

체크하는 것도 중요합니다.

저희 2D를 찾아주시는

모든 분들께 진심으로 감사드리며,

더 궁금한 점이 있으신 경우에는

​편안하게 연락 주시거나

내원해 주시기를 바랍니다.

오늘도 즐겁고 행복한 하루

보내시기를 바랍니다.

감사합니다. :)

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나만의 테마 마스터 위젯 미션에 연재중인 글입니다.