앞니에 대한 장인정신.
2D치과 Since 2016.
안녕하세요.
무삭제 라미네이트 블랙필름과
앞니 부분 교정진료를 토대로
앞니 심미 치료를 중심적으로
진료하고 있는 2D치과입니다.
치아 우식증이라고도 하는 충치는
어린 아이들에게서부터 어른들에게도
흔하게 발생하는 질환입니다.
심해질 경우 이를 뽑아내거나
잇몸에도 영향을 끼칠 수 있기 때문에
미리미리 생활 속에서 신경 쓰고
예방하는 것이 중요하다고 할 수 있는데요.
오늘은 쉽게 실천할 수 있는
생활 속 충치예방법에 대해서
살펴보도록 하겠습니다.
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NO. 01
음식에 신경 쓰기
당분이 많이 포함되어 있는 음식은
충치를 쉽게 유발할 수 있기 때문에
섭취를 줄이는 것이 좋습니다.
이러한 음식을 많이 먹게 될 경우
tooth 표면에 달라붙어서
세균이 더욱 증식되도록 촉진할 수 있는데요.
평소 자주 먹게 되는 유산균 발효 식품 또한
산도가 높아서 치아 건강에
좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다.
이러한 음식의 섭취를 줄이는 대신,
수분과 섬유질이 풍부한 채소나 과일을
자주 드시는 것을 권해드립니다.
채소나 과일과 같은 음식은 이가 깨끗해지도록 돕고,
tooth 사이에 낀 음식물을 제거하는 역할을
하여 법랑질 손상을 예방하는 데에 좋습니다.
충치 발생을 줄이기 위해서는
평소에 내가 먹는 음식 종류에 대해서
잘 살펴보시기를 바랍니다.
NO. 02
양치질 후 치실 사용하기
양치질이 제대로 이루어지지 않으면
치아 사이에 음식물 찌꺼기가 남아 있게 되는데요.
이렇게 남아 있는 찌꺼기로 인해
세균이 번식하여 충치가 발생할 수 있습니다.
하루 3번, 꼼꼼한 양치질이 중요하며
안쪽에 위치한 tooth의 경우에는 칫솔이
잘 닿지 않아 세세한 양치질이
잘 이루어지지 않을 수 있어서
치실이나 치간칫솔 등을 활용하는 것이 필요합니다.
치실이나 치간칫솔은 종류나 사이즈도
다양하기 때문에, 본인에게 맞는 크기를
사용하는 것이 좋습니다.
NO. 03
주기적인 스케일링과 검진 받기
정기적인 치과 검진을 통해
충치의 유무는 물론, 전체적인 치아와
잇몸 건강까지 확인할 수 있습니다.
문제가 생겼다면 더 커지기 전에
적절한 조치를 취할 수도 있죠.
또한 깨끗하게 양치하고 치실을 사용한다고
하더라도 치석은 쌓일 수 있고,
치석 위로 플라그가 계속하여 생기게 되면
우식증과 잇몸 질환을 야기할 수 있기 때문에
스케일링을 적절한 간격으로
해주시는 것도 중요합니다.
NO. 04
불소 활용하기
불소는 산에 의해서 치아가
손상되는 것을 방지하는데요.
불소가 포함된 치약을 사용하는 것도
우식증 예방에 도움이 될 수 있으며,
평소 충치가 자주 발생하는 경우에는
치과에 내원하여 불소 도포를 하는 것도
또 하나의 적절한 대안이 될 수 있습니다.
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오늘 살펴본 충치예방법에 대해
잘 숙지해두셨다가
일상에서 매일, 주기적으로
치아 관리에 신경 써주신다면
더욱 깨끗하고 튼튼한 구강 건강을
얻으실 수 있을 거예요.
저희 2D를 찾아주시는
모든 분들께 진심으로 감사드리며,
더 궁금한 점이 있으신 경우에는
편안하게 연락 주시거나
내원해 주시기를 바랍니다.
오늘도 즐겁고 행복한 하루
보내시기를 바랍니다.
감사합니다. :)
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나만의 테마 마스터 위젯 미션에 연재중인 글입니다.