치아에안좋은습관 점검하고 개선해 봐요!

앞니에 대한 장인정신.

2D치과 Since 2016.

안녕하세요.

무삭제 라미네이트 블랙필름과

앞니 부분 교정진료를 토대로

앞니 심미 치료를 중심적으로

진료하고 있는 2D치과입니다.

신체 부위 중에서도 작은 크기이지만,

다른 어떤 부위 못지않게 중요한 역할을

담당하는 부분이 바로 '치아'라고 할 수 있습니다.

음식물을 섭취하고, 웃고, 말할 때 등

전반적인 삶의 질을 올려주는 데에

꼭 필요한 기능을 한다고 할 수 있죠.

매일 꼼꼼하게 양치만 하면

이 건강을 지킨다고 생각할 수 있는데요.

하지만, 세심한 양치질 외에도 일상생활에서

주의해야 할 점들이 있습니다.

오늘은 ​치아에안좋은습관에는 어떤 것들이 있는지

하나씩 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

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No. 01

수면 중에 이를 가는 행동

잠을 자는 동안 이를 가는 분들 많으실 텐데요.

이를 가는 습관은 수면 장애의 하나로,

tooth에 다양한 문제들을 유발할 수 있습니다.

치아 마모를 일으킬 수 있고, 과도한 힘이

가해지면서 잇몸 질환, 두통, 턱 돌출, 턱관절

장애 등을 일으킬 수 있어서 주의해야 합니다.

No. 02

얼음을 깨물어서 먹는 행동

차가운 음료를 마시면서 함께 들어있는 얼음을

이로 깨물어 먹는 경우가 많은데요.

이러한 행동이 습관이 되어 지속적으로 행해지면

치아에 손상을 주어 이에 금이 가거나

파절될 위험이 있습니다.

또한, 균열 상태가 심할 경우 tooth 사이로

세균이 침투하여 충치를 일으킬 수 있습니다.

No. 03

이로 물어뜯는 행동

손톱을 습관적으로 물어뜯거나,

테이프, 과자 봉지, 병뚜껑, 볼펜 등

여러 가지 도구들을

이로 물고 뜯는 행위들은,

치아에 미세한 손상을 줄 수 있으며

턱관절에도 지속적인 자극을

줄 수 있어서 피해야 합니다.

이러한 행동들이 계속적으로 반복된다면

두통 등의 또 다른 문제들을 야기할 수 있습니다.

No. 04

양치와 가글을 함께 하는 행동

양치 후에 바로 가글을 하게 되면 입안에

남아 있는 치약 성분과 가글액이 만나

tooth의 변색을 일으킬 수 있습니다.

또한 장시간 가글을 하게 될 경우 충치를

방지하는 구강 내 유익균이 제거될 수 있고,

입안이 헐고 피가 나는 구강 진균증을

유발할 수 있습니다.

양치 후에 가글을 해야 한다면

최소 20분 이후에 하시는 것을 권해드립니다.

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이외에도 탄산음료나 당분이 많이 들어가 있는

음식의 섭취를 줄여 충치를 예방하고,

스트레스 관리를 통해 치아와 턱에 과도한 압력과

자극을 주지 않도록 신경 써주시는 것이 좋습니다.

오늘 알아본 행동들을 주의하고 개선한다면

다양한 tooth 질환의 발생을 줄일 수 있고,

더욱 건강한 치아 상태를 유지할 수 있습니다.

저희 2D를 찾아주시는

모든 분들께 진심으로 감사드리며,

더 궁금한 점이 있으신 경우에는

​편안하게 연락해 주시거나

내원해 주시기를 바랍니다.

오늘도 즐겁고 행복한 하루

보내시기를 바랍니다.

감사합니다. :)

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나만의 테마 마스터 위젯 미션에 연재중인 글입니다.