치아미백음식으로 자연스럽게 화사한 치아를!

치아미백음식으로

자연스럽게 화사한 치아를!

앞니에 대한 장인정신.

2D치과 Since 2016.

안녕하세요.

무삭제 라미네이트 블랙필름과

앞니 부분 교정진료를 토대로

앞니 심미 치료를 중심적으로

진료하고 있는 2D치과입니다.

밝고 건강한 미소를 짓는 데에 있어서

가지런하고 하얀 치아도

중요한 역할을 합니다.

특히 화사한 tooth 색은

인상이 더욱 깨끗해 보이게끔

만들어주는데요.

미백 시술을 진행하는 것도

좋은 방법이 될 수 있으나,

평소 먹는 음식에 조금 더 신경 쓴다면

보다 자연스럽게

하얀 치아 색을 만드는 데에

도움을 받아보실 수 있습니다.

오늘은 치아 미백에

도움이 되는 음식​들을

살펴보도록 하겠습니다.

1. 사과

아삭아삭한 식감을 가지고 있는

사과는 치아 세정 기능을

가지고 있습니다.

사과를 씹을 때 나오는 타액은

입안의 세균과 음식 찌꺼기를

씻어내는 역할을 합니다.

또한 사과에 들어 있는 약한 산성은

표면의 얼룩을 제거하고,

입안을 깨끗하게 만드는 데에

도움이 됩니다.

특히 사과 껍질을 함께 씹으면

마치 칫솔질을 한 것처럼

이를 문질러 주는 효과를

기대할 수 있습니다.

2. 딸기

딸기에는 말릭산이라는

천연 요소가 들어 있는데,

치아에 붙어 있는 얼룩을

부드럽게 제거해 주는 역할을 합니다.

또한 딸기의 섬유질이

tooth를 자연스럽게 닦아주어

깨끗한 상태로 유지할 수

있게끔 도와줍니다.

딸기를 으깨서 베이킹 소다와 섞어

이에 살짝 발라주면

미백 팩처럼 사용할 수도 있습니다.

단, 너무 자주 하게 될 경우

이가 민감해질 수 있으므로

적당한 빈도를 유지하는 것이 중요합니다.

3. 당근

아삭한 식감을 가진 당근을 씹으면

타액 분비가 증가하고,

타액이 tooth 표면을

세정해 주는 역할을 합니다.

또한 비타민 A가 풍부하여

에나멜을 보호하고

잇몸 건강을 유지하는 데에도

도움을 줍니다.

미백과 구강 건강을 위해

간식으로 당근을 자주 섭취하는 것을

권해드립니다.

4. 셀러리

셀러리 역시 tooth에 긍정적인 작용을 하고,

미백에 도움을 줄 수 있는

음식 중 하나입니다.

질긴 섬유질로 이루어져 있어서

이를 닦아내는 기능을 하며,

저작할 때 타액이 많이

분비되도록 도와줍니다.

타액은 입안의 산성을 중화시키고,

표면의 착색을 막아주는

중요한 역할을 합니다.

또한 열량이 비교적 낮은 식품이기 때문에

부담을 덜어내고 섭취할 수 있는

여러모로 유익한 음식입니다.

5. 파인애플

파인애플에 들어 있는

브로멜라인이라는 효소는

tooth에 붙은 플라그와 얼룩을

제거하는 데에 도움이 됩니다.

간식으로 먹기 좋은 파인애플은

미백과 건강을 모두 챙길 수 있는

과일이기 때문에,

자주 섭취하는 것을 권해드립니다.

6. 치즈

치즈에 포함된 칼슘과 인산염은

에나멜을 강화하고,

손상된 부분을 회복하는 데에

도움을 줍니다.

또한 치즈를 섭취하면서

타액 분비를 자극하여

입안을 세정할 수 있습니다.

특히 단단한 치즈는 저작하는 과정에서

이를 깨끗하게 하면서

충치를 예방하는 데에도 좋습니다.

적당량의 치즈는

이를 하얗게 만드는 것뿐만 아니라

뼈 건강에도 긍정적인 기능을 합니다.

7. 물

치아 미백을 위해서

물을 충분히 마시는 것도 중요합니다.

물은 입안에 남아 있는

음식물 찌꺼기와 세균을 씻어내고,

tooth가 자연스럽게 세정될 수 있도록

도움을 줍니다.

특히 색소가 많이 포함된 음료나

음식을 먹은 후에 물을 마시면

착색을 예방하는 데에

도움이 될 수 있습니다.

일상생활 속에서 틈틈이 물을 마시면

구강 내 수분을 유지하고,

입안을 보다 청결하게 관리할 수 있어서

치아 건강에도 이롭습니다.

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오늘 알아본 딸기, 사과, 당근,

셀러리 등 신선한 식재료들은

치아 표면의 얼룩 제거와

에나멜 강화에 도움을 주어

보다 자연스러운 미백 효과를

기대할 수 있습니다.

틈틈이 물을 자주 마셔서

구강을 깨끗하게 유지하는 것도

잊지 말아주시기를 바랍니다.

저희 2D를 찾아주시는

모든 분들께 진심으로 감사드리며,

더 궁금한 점이 있으신 경우에는

​편안하게 연락해 주시거나

내원해 주시기를 바랍니다.

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보내시기를 바랍니다.

감사합니다. :)

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나만의 테마 마스터 위젯 미션에 연재중인 글입니다.