평생 써먹는 치과 갈 일 없어지는 '양치법'

더스퀘어치과의원 · 일타치의 임종우 · 2026년 8월 14일

칫솔을 45°로 꺾어서 치은 열구에 살짝 넣어 준다는 느낌으로 닦으면 잇몸 건강에 도움이 많이 됩니다. 칫솔을 이렇게 드는 방법도 있지만, 저는 닦이는 느낌이 들지 않아 선호하지 않습니다.

평생 치과 갈 일 없어지는 양치법에 대해 설명해 주세요.

양치할 때 “이렇게 하지 말라, 저렇게 하지 말라”고 하잖아요. 횡마법, 종마법을 다 쓰고 회전법도 씁니다. 그리고 가장 중요한 게 있는데, 여기가 핵심이거든요. 치아와 잇몸 사이에 찌꺼기가 끼면서 잇몸이 점점 내려가고, 여기가 파이면서 더 내려가면 치주염이 시작됩니다.

이걸 방지하려면 칫솔을 45°로 꺾어서 치은 열구에 살짝 넣어 준다는 느낌으로 대고, 이런 느낌으로 살살 같이 써 주면 잇몸 건강에 굉장히 도움이 많이 됩니다.

어떻게 닦나요? 똑같이 딱 씁니다. 어떤 사람은 이제 ‘팬파지법’이라고 해서 이렇게 들고 하는 스타일을 말하는데, 저는 사실 선호하지 않습니다. 기분이 좋지 않아요. [웃음] 닦이는 느낌이 들지 않습니다.

그래서 저는 사실 이 정도로 들고, 약간 중간 사이로 닦습니다.