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치아에 가장 안 좋은 음식 TOP 3

더스퀘어치과의원 · 일타치의 임종우 · 2026년 8월 12일

치아에 가장 안 좋은 음식으로 젤리, 껌, 오돌뼈를 꼽습니다. 오돌뼈는 치아에 금이 가거나 깨질 가능성을 높이고, 젤리와 껌은 끈적하거나 계속 씹게 되어 치아에 부담을 줄 수 있습니다.

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치아에 가장 안 좋은 음식, 딱 세 개만 골라 주세요. 젤리, 껌, 오돌뼈.

오돌뼈가 뼈잖아요. 치아는 모든 우리 몸이 그렇다시피 소모품입니다. 오돌뼈를 계속 씹으면 치아에 금이 갈 수 있고 깨질 수도 있어서, 이런 확률이 기하급수적으로 올라갑니다. 심지어 오돌뼈뿐만 아니라 삼겹살에 있는 뼈 있잖아요. 그것도 씹어 드신단 말이죠.

당연히 안 좋을 수밖에 없고, 젤리는 이게 엉겨 붙으니까 당도도 높고, 엉겨 붙고 끈적하니까 잘 떨어지지도 않습니다. 껌은 계속해서 씹잖아요. 오돌뼈처럼 치아가 계속해서 힘을 받게 됩니다. 그럼 치아가 위아래가 같이 망가질 수밖에 없겠죠.