서울대 출신 치과의사가 평상시 사용하는 칫솔 사은품으로 받은 칫솔인거 팩트입니다!!!!

안녕하세요. 오늘은 평상시에 어떤 칫솔을 사용하는지, 상황에 따라 어떤 칫솔을 추천하는지에 대해 이야기해 보겠습니다.

저는 집에서는 전동칫솔을 쓰고, 점심때처럼 밖에 있을 때는 일반 칫솔을 많이 사용합니다. 전동칫솔은 본체 하나에 헤드만 바꿔서 쓸 수 있지만, 저희는 아예 다른 두 개를 따로 사용하고 있습니다. 일반 칫솔을 쓸 때도 있고, 전동칫솔을 쓸 때도 있습니다.

얼마 전에 칫솔을 하나 샀어요. 아래쪽 치아 주변에는 침샘이 많아서 침이 많이 분비되는데, 사람에 따라 침 자체의 미네랄 함량이 높거나 치아에 착색이 잘되는 경우가 있잖아요. 그러면 아래쪽에 착색과 치석이 많이 생기고, 스케일링을 해도 잘 없어지지 않는 경우가 있습니다.

제 친구 중에 커피를 엄청 많이 마시는 친구가 있는데, 어디선가 칫솔을 하나 구해 왔어요. 미세모가 들어 있어서 착색된 것을 잘 제거한다고 하더라고요. 그래서 시험 삼아 사서 요즘 써 보고 있습니다.

어때요? 괜찮아요. 저는 개인적으로 너무 큰 칫솔도 문제고, 너무 작은 칫솔도 문제라고 생각하거든요. 그런데 그 칫솔은 칫솔모 자체가 조금 큰 편이라서 구석구석 닦는 데는 약간 불리한 점이 있습니다. 일단 2주 정도 테스트해 보겠습니다.

저는 그냥 일반 칫솔을 씁니다. 선물로 들어오거나, 거래하는 업체에서 샘플처럼 보내 주는 칫솔이 있잖아요. 그런 것도 사용합니다. 저는 개인적으로 칫솔모가 조금 큰 것을 굉장히 좋아해요. 너무 작으면 치아를 다 닦는 데 손이 많이 가더라고요. 조금 거칠게 손질해서 제품을 닦아 내는 듯한 느낌이 있는 칫솔을 좋아합니다.

하루에 30분 정도 투자할 만하죠. 5분에서 7분 정도 한 번에 닦는 것 같아요. 보통 한 번 닦을 때 최소 5분은 굉장히 오래 닦는 편입니다. 모든 치아 면을 꼼꼼하게 닦습니다.

그렇다고 너무 큰 칫솔모를 좋아하는 것은 아닙니다. 칫솔 끝부분이 안쪽이나 완전히 뒤쪽까지 잘 닿지 않으면, 큰 칫솔로는 쭉 눌러서 닦아야 하거든요.

미세모는 칫솔모가 얇기 때문에 부드럽습니다. 칫솔질을 세게 하지 않아서 잇몸이 약하거나 이가 시린 분들에게 추천할 수 있습니다. 저는 잇몸이 그렇지 않기 때문에 모가 두껍고 강도가 있는 칫솔을 써야 잘 닦이는 느낌이 들어서 그런 것을 좋아합니다.

칫솔은 강직도에 따라 장단점이 있는 것 같아요. 너무 뻣뻣하면 잇몸이 아프고 상처가 날 수 있지만, 치아에 붙은 치석이나 플라그를 제거하는 데는 도움이 될 수 있습니다. 반대로 너무 부드러우면 치석 제거 효과는 조금 떨어질 수 있지만, 잇몸 자체에는 더 좋을 수 있습니다.

칫솔은 칫솔모의 강직도뿐 아니라 크기에 따라서도 분류할 수 있고, 옆면에 기능이 있는지에 따라서도 나눌 수 있습니다. 기능성 칫솔을 써 보신 적 있으세요? 가운데에는 일반적으로 생각하는 칫솔모가 있고, 옆에 고무가 달린 칫솔을 말씀하시는 거죠.

고무 부분은 잇몸을 마사지하는 기능을 기대하고 만든 것이기 때문에, 약간 문질러 준다는 느낌으로 사용하면 설계된 기능을 활용할 수 있습니다. 예전에 그런 기능성 칫솔을 써 본 적이 있는데, 효과는 확실히 있는 것 같았습니다. 그래도 차라리 칫솔질 시간과 방법 자체를 확실히 지켜서 제대로 하는 게 더 나은 것 같아요. 결국 칫솔질도 노력을 해야 건강한 치아를 유지할 수 있다고 생각합니다.

특수한 목적에 맞게 나온 칫솔도 있습니다. 교정을 하게 되면 치아에 여러 가지 장치가 붙어 있어서 일반적인 칫솔로는 복잡한 모양을 닦기가 조금 힘들기 때문에, 다른 모양으로 만들어진 칫솔을 사용하게 됩니다. 교정용 칫솔은 가운데가 파여 있어서 치아와 교정 장치 주변을 잘 닦을 수 있게 되어 있습니다. 교정 중에는 양치가 아무래도 쉽지 않기 때문에 충치가 많이 생길 수 있습니다.

마지막으로 전동칫솔은 효과가 있느냐 없느냐를 많이 물어보시는데, 저는 효과가 있다고 생각합니다. 실제로 전동칫솔의 효과가 있다는 논문도 많이 나와 있습니다. 물론 회전 방향 같은 특정 요소가 영향을 미칠 수 있습니다.

전동칫솔은 헤드 자체가 작기 때문에 구석구석 닦을 수밖에 없다는 점이 가장 큰 도움을 주는 것 같습니다. 또 전동칫솔은 사용 시간을 알려 주잖아요. 전동칫솔이 꺼지기 전까지 양치를 멈추지 않게 되기 때문에, 프로그램에 설정된 시간이 될 때까지 계속 양치하게 됩니다. 그 점이 확실히 편리합니다.

일반 칫솔로 이를 닦을 때는 손목을 계속 움직여야 하지만, 전동칫솔은 치아에 대고 있으면 그 부위를 닦아 주고 이동만 하면 되잖아요. 그렇다고 전동칫솔이 모든 것을 해 주는 것은 아닙니다. 전동칫솔을 사용하더라도 노력을 해야 하고, 제대로 사용해야 똑같이 잘 닦을 수 있습니다.

어떤 칫솔을 쓰느냐도 중요하지만, 사실 얼마나 노력하느냐가 가장 중요합니다. 여기에 좋은 장비까지 더해지면 더 좋겠죠.

오늘은 칫솔에 대해서 알아봤습니다. 여러 가지 칫솔의 종류와 개인적인 선호도, 그리고 전동칫솔의 효과에 대해서 이야기해 봤습니다. 칫솔의 종류나 칫솔질 방법에 대해 궁금한 점이 있으면 댓글로 남겨 주세요.