치실 사용, 양치 전? 양치 후? [올바른 치실 사용]

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치실 사용

양치 전? 양치 후?

올바른 양치질과 치실 사용까지 더해진다면 치석 제거에 매우 효과적입니다.

그런데 치실은 양치 전 사용해야 할지, 후에 사용해야할지 모르시는 분들이 많은데요. 오늘은 치실 사용 언제 하면 좋을지 알려드리겠습니다.

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치실 사용 언제 해야 할까?

이란 마슈하드의과대학 치과재료센터 치의학과 파테메 마즈하리 교수팀의 실험에 의하면 치실 사용은 양치 전에 사용하는 것이 좋은 것으로 밝혀졌습니다. 해당 실험에서는 2주는 양치질 후 치실 사용, 2주는 치실 사용 후 양치질을 하게 만들었는데요. 그 결과 치실을 먼저 사용하고 양치질을 했을 때 구강 내 치석량이 전반적으로 감소, 불소 놓도 또한 더 높은 것으로 나왔다고 합니다.

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일반 칫솔의 경우 치아 표면을 깨끗하게 해주는 효과는 있지만, 치아 사이에 낀 음식물 찌꺼기들을 닦아내긴 어렵습니다. 찌꺼기가 치아 사이에 계속 남아있으면 단단한 치석으로 변하고 오래 방치되면 충치, 풍치 등 구강 질환을 일으키죠. 그래서 치실을 사용으로 치아 사이 청소를 해주어야 하는 겁니다.

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특히, 치아가 틀어지거나, 덧니가 있거나, 치아 사이에 작은 틈이 있는 경우 음식물이 더 쉽게 낀다는 사실 아시죠? 해당 치아 형태를 갖춘 분이라면 무조건 치실 사용을 습관화하시길 바랍니다.

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치실 사용은 매 식사 후 양치질 전에 사용하면 좋지만, 그것이 힘들다면, 자기 전 1회는 치실로 치아 사이의 찌꺼기를 빼낸 후 양치 하는 것을 추천드립니다. 마지막으로 올바른 치실 사용법 안내드리겠습니다. 오늘도 미니쉬치과병원과 ​건강한 미소 지으세요 :)

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올바른 치실 사용법

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1. 치실을 30cm 정도 끊어서 양손 중지에 감는다

2. 치실을 입안에 넣고 닦아 낼 치아 사이에 들어가게 한다

3. 치태를 닦아내기 위해 치아의 옆면에 치실을 붙인다

4. 앞뒤로 양 손가락을 움직여서 치실을 살살 빼낸다 (이때 힘 조절을 잘해서 잇몸이 다치치 않게 신경 쓴다)

5. 치아 사이사이를 옮겨 치실 질 할 때는 치실을 헹구거나, 다른 부분을 사용한다.

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