오늘 아침, 잘 주무셨나요 :)
그런데 아침에 일어나면 왠지 입안이 뻑뻑하게 느껴지고 구취도 나는 것 같다고요?
아침에 일어나니 입안이 바짝 마른 기분
입벌리고자는이유
입마름 원인
구강건조증
입을 벌리고 자는 것이 구강 건강에 안 좋은 이유!
- 침샘의 감소
입을 벌린 상태에서 잠들면, 침샘의 분비량이 감소할 수 있습니다. 침샘은 침을 분비하여 구강 내의 밸런스를 유지하고 세균과 식품 파편을 제거하는 역할을 합니다.
입을 벌린 상태에서 잠들면, 침샘이 부족해져 구강 내 청결도가 저하될 수 있습니다.
- 하악 관절 문제
장기적으로 입을 벌린 상태로 자면 하악 관절에 부담이 가게 됩니다. 장시간에 걸쳐 하악 관절에 지속적인 압력이 가해지면, 관절 통증, 근육 긴장 및 관절 장애 등의 문제가 발생할 수 있습니다.
- 호흡 문제
입을 벌린 채로 자면 공기가 입으로 들어와 호흡되므로, 구강 내의 습도가 감소하고 입맛이 좋지 않아질 수 있습니다. 또한, 구강 내의 공기 흐름으로 인해 인두와 후두 부위에서 소리를 발생시키는 코곤혹 (꾹꾹 소리) 등 호흡 문제가 발생할 수도 있습니다.
- 치아와 턱에 압력
장시간 동안 입을 벌린 상태로 자면서 아랫턱과 윗턱 사이에 약한 압력이 가해집니다. 이로 인해 이완성 접합부 불규칙성, 양악 근육의 긴장 및 치아 근육 조직 손상 등의 문제가 발생할 수 있습니다.
입을 벌리고 자면
구강 건조증을 유발한다?
입을 계속 벌리고 자면, 침샘의 분비량이 감소하고, 이로 인해 구강 내 습도가 감소할 수 있습니다.
입 벌림으로 인한 공기 흐름으로 인해 구강 내의 수분이 증발하여 구강 건조증이 발생할 가능성도 높아지죠.
구강 건조증은 불쾌한 씁쓸함, 입맛 변화, 신선한 숨결 유지의 어려움 등 다양한 증상과 함께 치주 질환 위험이 증가할 수 있습니다.
따라서 입을 닫고 자는 것과 함께 올바른 조치를 취하는 것이 중요합니다.
혹시 나도 구강건조증일까?
□ 입안이 마름
□ 입술이 틈
□ 구강 내 점막 염증
□ 혀가 갈라지고 아픔
이런 자가 증상이 있다면 구강 건조증을 의심할 수 있습니다.
구강 건조증이란?
여러 가지 요인으로 침이 잘 나오지 않아 입안이 마르는 증상.
구강 건조증의 원인
노화로 인한 생리적 요인 뿐 아니라,
고혈압 치료제 등의 약물 복용 또는 비타민 결핍증, 빈혈, 천식, 당뇨 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다.
구강건조증의 관리법
물 자주 마시기, 양치 용액 사용, 매일 규칙적인 칫솔질 및 타액 대체제 사용 등을 통해 구강 건조증 예방 및 관리에 도움이 됩니다.
중노년층이라면 적당한 껌 씹기, 신맛 음료 마시기도 추천드려요.
구강유산균, 입막음테이프, 입벌림방지테이프 등 약국에서 손쉽게 살 수 있는 제품들에 의존하기보다 근본적인 해결이 중요한데요.
만약 계속해서 입벌림 습관이나 관련 문제가 있다면, 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
미니쉬치과병원에서는
미니쉬구강스파 프로그램을 통해
전문 솔루션을 제공합니다.
신뢰할 만한 구강유산균 원내 처방도 가능하니 구강건조증 고민만 하지 말고 해결해보세요.!
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