"웩~" 양치질 헛구역질 5가지 이유

여러분들이 궁금해하시는 치과 이야기를

알려드리는 미니쉬치과병원입니다 :)

양치질 할 때마다 "웩~"

양치질을 할 때마다 헛구역질하는 사람 ~ 🖐️?

(저희 사무실에도 화장실 안에서 헛구역질

소리 내는 직원들이 정해져 있답니다 ㅎㅎ)

양치질 영어로?

brush one's teeth

"brush my/your teeth"

매일 식사 후, 습관처럼 하는 칫솔질

소중한 아이부터 사랑하는 반려동물까지..

양치질이 중요하기에, 건강한 습관을 기르도록

곁에서 도와주곤 하죠~

하루에도 2~3번씩 매일 하는 양치질 할 때마다

헛구역질을 한다면 힘들고 말고요.

강남 미니쉬치과병원 블로그에서 그 원인을

알아보고, 해결 방법도 찾아보세요~

양치할 때 헛구역질 하는

5가지 이유 !

구강 자극
미각 자극
긴장 및 스트레스
청결하지 않은 환경
운동 직후 양치질

양치질을 할 때 헛구역질(구토감)을 느끼는 이유는 다양할 수 있습니다. 주요한 이유들은 다음과 같아요~

구강 자극

양치질 중에 칫솔이나 치약 등이 *구강 내부를 자극할 수 있습니다. 이로 인해 구토 반사가 유발될 수 있으며, 특히 민감한 사람들에게 그 영향이 큽니다.

*구강 내부, 혀의 안쪽 1/3 지점에는 '설인 신경'이라는 중요한 신경이 지나갑니다. 이 설인 신경은 뇌와 연결이 되어 있는데요. 혀를 닦을 때 이 부분에 자극을 가하게 되면 헛구역질을 하게 되는 것이죠!

또한 양치를 할 때 설인 신경을 계속 자극하게 되면 속이 울렁 거린다든지, 심한 경우 위 속의 음식물 혹은 위액 자체가 역류할 수 있습니다.

특히 위액은 강한 산성을 띄기 때문에 치아의 표면층을 녹게 만듭니다. 치아 중에서도 입천장의 안쪽 면 치아들이 위액에 의해 손상되는 경우가 많습니다. 반복적인 위액의 역류는 계속해서 치아의 표면을 녹여 치아의 안쪽에 자리한 상아질까지 노출되는 거죠. 이렇게 상아질이 노출되면 충치의 발생 빈도수가 높아지며 시린 증상까지 생길 수 있어요!

미각 자극

양치질 도중 치약의 맛, 향, 식초 등의 성분들이 입 안에서 미각을 자극할 수 있습니다. 일부 사람들은 특정한 맛에 대해 예민하게 반응하여 구토 감을 느낄 수 있습니다.

긴장과 스트레스

양치질 시간 동안 긴장하거나 스트레스를 받는 경우, 심리적인 요소로 인해 구토 감을 경험할 수도 있습니다. 긴장 상태가 사라지면, 헛구역질도 줄어드니 큰 걱정은 하지 않아도 됩니다 :)

청결하지 않은 환경

칫솔이나 치약에 남아있는 세균탓으로 인해 비위를 거슬리거나 불쾌함을 경험할 수도 있습니다.

청결한 주변 환경에서 양치하는 것이 중요합니다.

운동 후 바로 양치하기

운동하고 나서 즉시 양치하는 경우, 일부 사람들은 운동으로 인한 위내 압력 변화와 함께 구토 감을 경험할 수도 있습니다.

운동 후 잠시 시간을 가지고 나서 양치하는 것이 좋습니다.

개인별로 그 정도와 민감성은 다를 수 있습니다. 만약 지속적인 문제가 발생한다면 치과 의사와 상담하여 원인 파악과 조절 방법에 대해 이야기하는 것이 좋습니다.

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헛구역질 하지 않는

방법은 없을까?

우선 가장 먼저 현재 사용 중인 칫솔 변경을

권해드립니다.

칫솔모의 부드러움의 정도, 또는 나의 치아에 맞는

칫솔 머리의 사이즈가 중요합니다.

칫솔 머리가 작은 칫솔을 사용하면 자극이 덜하므로, 헛구역질 없이 혀를 더 잘 닦아낼 수 있습니다.

그리고 무엇보다 가장 중요한 것은

올바른 칫솔질 습관입니다.

양치질 할 때 무조건 세게하면

깨끗하게 닦인다고 오해하는 분들이 많은데요.

'분노의양치질' 주인공 차인표님도 미니쉬치과병원에서 건강한 구강관리중이랍니다 :)

분노의 양치질처럼 강하게 양치하기 보다

적당히 자극되지 않을 정도만

살살 닦아주는 것이 좋습니다.

설명을 들어도 잘 모르겠어요 ㅜㅜ

걱정 마세요~

미니쉬치과병원 구강검진예방과에서

나에게 맞는 구강용품을 알아보시면 어떨까요?

미니쉬치과병원 구강검진예방과

현재의 치아 상태를 정확하게 분석하고 환자분들의 습관, 세균으로 인한 구취 측정, 환자별 고민거리까지 꼼꼼하게 상담하여 나만의 치아에 꼭 맞는 구강용품을 진단 받으실 수 있습니다.

미니쉬치과병원 서울특별시 강남구 언주로 728

뿐만 아니라 나만의 구강 조건, 습관에 맞는

양치질 방법이나 치실 사용, 혀클리너 등

다양한 구강용품의 정확한 사용방법까지도

상담 시 안내드리고 있어요

건강한 구강 습관 이어갈 수 있도록 도와드릴게요!

치아 건강을 위한 시작, '닥터미니쉬 Dr.MINISH' 안녕하세요. 미니쉬치과병원입니다. 야외에서의 마스크 해제가 공식화되면서 마음이 홀가분합니다. 하지만 ...

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양치질 헛구역질이 나는 원인과

헛구역질 줄이는 방법에 대해

자세히 알아보았습니다.

더 궁금한 내용은 아래 영상을 시청해 주세요👇

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