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홍조, 혈관
안면홍조증 관리하기
연세봄빛피부과
・ 2017. 8. 20. 22:45
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한 시대를 풍미한 빌 클린턴 전 미국 대통령과 보리스 옐친 전 러시아 대통령이 서로 환하게 웃고 있네요!
서로 굉장히 친해보이는 두 사람~ 이 두사람 피부의 공통점은 무엇일까요?
정답은... 바로 안면 홍조증!!
시간과 장소를 가리지 않고 얼굴이 붉어지고, 특히 긴장되는 중요한 순간에는 어김 없이 얼굴이 빨갛게 화끈화끈 달아 오르고, 낮 시간인데도 술 한잔 한 것 아니냐는 오해도 받고… 주사 (rosacea)라고도 불리는 안면홍조증이 있는 환자분들의 이야기입니다.
이미지: About Rosacea | healthPlexus.net
Google에서 검색된 healthplexus.net 이미지
시도 때도 없이 붉어지는 얼굴 때문에 받는 스트레스와 괴로움은 정말 겪어보지 않고서는 알 수가 없죠.
안면홍조증의 관리방법을 알아봅시다
안면홍조증은 진행형의 만성 질환입니다. 한번 시작된 증상은 관리와 치료 없이는 점점 더 심해지기 때문에 꾸준한 관리와 치료를 필요로 하지요. 완치가 되지 않는 질환이라고 괴로워 하시는 분들이 매우 많습니다
하지만 안면홍조를 완화시킬 수 있는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 조금만 관리하면 일상 생활에 큰 불편 없이 좋은 상태를 유지할 수 있습니다.
먼저 안면홍조증을 치료하고 완화시킬 수 있는 피부과 치료로는 레이저치료와 진정관리, 그리고 먹는 약과 바르는 약이 있습니다. 이런 치료는 기본적으로 비정상적으로 늘어난 혈관을 줄여주고 염증을 줄이면서 진피층을 재생시켜주는 원리로 작용합니다. 하지만 홍조증의 정도나 증상에 따라 개개인에게 맞는 치료 방법이 다를 수 있으니 시간을 내서 병원에 내원하셔서 상담받기를 추천합니다.
이런 피부과적인 치료도 중요하지만 안면홍조증의 경우 생활 습관을 조금만 교정해 주시면 증상을 많이 완화시킬 수 있어 환자분들 스스로 관리를 잘 해주시는 것이 굉장히 중요한데요,
먼저 안면홍조증의 원인을 살펴보면 유전적인 요인, 감정 변화, 온도 및 습도의 변화, 자외선, 뜨겁고 맵고 자극적인 음식, 화장품이나 향료 등에 의한 외적인 피부 자극, 음주 등이 있습니다. 이 중에서 유전적인 요인과 감정 변화는 스스로 조절하기가 어렵지만 다른 것들은 노력만 하면 조절할 수 있는 것들이죠.
안면홍조증이 있는 분들은 갑작스러운 온도나 습도 변화는 피해주시는 것이 좋습니다. 급격한 실내외의 온도 차이가 있는 환경이나 덥고 뜨겁고 습한 환경은 피해 주시는 것이 좋아요. 요즘 유행하는 핫요가나 사우나, 찜질방은 물론이고 주방에서 열기를 오래 쪼이는 것도 좋지 않습니다. 외출시에는 자외선 차단제를 꼭 사용하셔야 하는데 혈관이 늘어나는데 영향을 주는 것은 자외선 A이기 때문에 안면홍조증이 있는 분들은 반드시 자외선 A와 B가 모두 효과적으로 차단되는 제품을 사용해야 합니다.
자외선 차단은 안면홍조증 방지에 매우 중요합니다.
너무 뜨거운 찌개나 국, 커피나 차 등은 조금 식혀서 드시는 것이 좋고 너무 맵거나 자극적인 음식은 홍조를 악화시킬 수 있기 때문에 피하는 것이 좋습니다. 그리고 얼굴에 사용했을 때 따갑거나 자극감이 있는 스킨, 로션 등의 화장품은 사용하지 않아야 하며, 스크럽제라든지 세정력이 너무 좋아 얼굴을 건조하게 만들면서 자극을 일으키는 세정제도 피하는 것이 좋습니다. 세안을 할 때 지나치게 강한 자극을 주거나 박박 문지르는 것도 좋지 않아요~ 가능하면 향수도 사용하지 않는 것이 좋구요. 과도한 음주는 당연히 피해야겠죠?
항산화제가 많이 든 음식을 섭취하세요!
별거 아닌 것들이라고 생각될 수 있지만 생활을 하면서 이런 작은 부분들을 조금만 교정해 주시면 안면홍조증으로 인한 스트레스를 많이 줄이실 수 있답니다~ 오늘부터 당장 가능한 것들은 실천에 옮겨 보세요~!