건조한 겨울철, 피부를 촉촉하고 건강하게 피부좋아지는 방법 (수분크림, 수분크림추천, 보습크림추천) : 네이버 블로그
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건조한 겨울철, 피부를 촉촉하고 건강하게 피부좋아지는 방법 (수분크림, 수분크림추천, 보습크림추천)
연세봄빛피부과
・ 2017. 12. 15. 8:50
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안녕하세요, 연세봄빛피부과입니다. 갑자기 추워진 겨울, 어떻게 보내고 계세요?
겨울철에는 추운 날씨로 몸이 힘들어지는 만큼 건조한 공기로 피부도 힘들어진답니다. 겨울철마다 피부가 거칠어지고 하얗게 각질도 일어나고 가려워지는 증상 다들 한번씩은 경험해 보셨을 거에요. 이것은 겨울철 찬바람이 피부를 자극하고 상대 습도가 낮아 건조해지는데다 실내에서는 난방기기의 사용으로 공기가 더욱 건조해지고 실내외의 기온 차이가 심해지기 때문에 피부의 수축과 이완이 반복적으로 나타나 피부가 민감해지고 건조해지기 쉽습니다.
건조해진 피부는 각질이 제대로 떨어져 나가지 않고 피부 표면에 남아 하얗게 일어나게 되는데, 이렇게 각질이 쌓이면 피부가 거칠어지고 가렵거나 따가워질 수 있으며 심하면 피부가 갈라지고 찢어져 상처가 생기기도 하고, 각질이 모공을 막아 여러 가지 염증이나 트러블을 일으킬 수도 있습니다. 이러한 피부를 건성피부라고 하는데, 가끔은 이 건성피부를 '건선'이란 병으로 알고 계시는 분들도 많으시답니다. 하지만 '건선'은 건성피부와는 완전히 다른 병이라는 것! 나중에 기회가 되면 건선이란 병에 대해 자세히 알려드릴게요.
겨울철에는 아토피피부염이나 건선, 지루성 피부염, 피부 건조증, 피부 소양증 등 여러 피부 질환들이 악화되는 경우가 많습니다. 그래서 건조한 겨울철에는 피부를 촉촉하고 건강하게 유지할 수 있도록 노력하는 것이 특히 중요합니다.
그렇다면 이렇게 건조한 계절에도 우리 피부를 건강하게 유지할 수 있는 방법에는 어떤 것들이 있을까요?
우선 적절한 실내 온도와 습도를 유지하는 것이 중요합니다. 춥다고 너무 과도하게 난방을 하면 오히려 피부에는 해가 될 수 있다는 사실을 기억하세요~ 실내외의 온도 차이가 너무 크지 않게 실내 온도는 20-21℃ 정도로, 그리고 실내 습도는 40-60% 정도로 유지하는 것이 피부 건강을 위해 좋습니다.
그리고 술이나 탄산 음료, 카페인 등은 이뇨작용을 촉진시켜 몸에 있는 수분을 빠져나가게 하기 때문에 겨울철에는 특히 피부 건조증과 가려움증을 악화시킬 수 있습니다. 따라서 피부가 건조하거나 피부 질환이 있는 분들, 피부가 예민하신 분들은 섭취를 조금 자제해 주시는 것이 좋겠습니다.
또, 모직 옷이나 털과 같은 자극적인 직물은 피부를 자극해 가려움증을 악화시킬 수 있어 피하고 가급적 면으로 된 의류를 다소 헐렁하게 여러 겹으로 입으시는 것이 온도 조절과 환기에 유리합니다.
마지막으로 가장 강조하고 싶은 것은 바로 보습제의 사용! 인데요, 샤워나 목욕을 하면서 몸을 씻으면 피부에 수분이 공급되는 동시에 피부의 각질과 자연보습인자도 씻겨져 나갑니다. 피부를 보호해주면서 피부에 자체적으로 수분을 공급해주는 구성 성분의 일부가 손실되는 것이죠. 게다가 따끈하게 목욕을 한 뒤 혈액 순환이 좋아진 피부는 습도가 낮은 주변 환경으로 수분을 더 빼앗기게 되거든요. 따라서 이때 피부 표면에 보습제를 발라주지 않으면 정상적인 보습 상태가 유지될 수 없습니다.
피부를 촉촉하고 깨끗하게 해준다고 기껏 목욕을 한 뒤에 보습제를 쓰지 않는 것은 마치 밑 빠진 독에 물을 붓는 것에 비유할 수 있어요~ 목욕 후에는 물기가 완전히 마르기 전인 3분 이내에 즉시 얼굴뿐만 아니라 전신에 보습제를 충분히 바르는 것이 중요합니다!!
출처: 제로이드 페이스북
연세봄빛피부과에서 사용중인 제로이드 인텐시브 크림과 로션에는 세라마이드라는 생리적 지질 성분이 포함되어 있어 피부 장벽을 보호하고 회복시켜주는 역할을 합니다. 그리고 각질층 수분량을 늘려주는 글리세린과 피부 지질 성분 중 하나이면서 피부의 수분 손실을 방지하는 스쿠알렌이 함유되어 있고 향료나 색소, 에탄올, 파라벤, 벤질알코올, PEG 등의 자극 및 유해 성분은 포함되어 있지 않아 유/소아를 포함한 모든 연령대에서 안전하게 사용할 수 있습니다.
제로이드 인텐시브 크림과 제로이드 인텐시브 로션은 평소 피부가 민감하고 건조해서 어떤 수분 크림, 어떤 보습제를 사용해야 하나 고민 중이신 분들에게 추천해드릴 수 있는 효과적이고 안전한 보습제라고 평가할 수 있겠습니다. 제로이드 인텐시브 크림은 주로 얼굴이나 손, 발 등 고보습이 필요한 곳에 바르기에 적합하고, 제로이드 인텐시브 로션은 묽은 제형으로 팔다리, 배와 등 같은 넓은 부위에 바르기에 적합합니다.
지금까지 겨울철에 피부를 촉촉하고 건강하게 유지할 수 있는 방법에 대해 소개해드렸는데요, 연세봄빛피부과는 끊임없이 여러분들의 피부 건강을 위해 연구하고 노력하겠습니다^^ 따듯하고 건강한 겨울 되세요! 감사합니다.
글/연세봄빛피부과 문의/02-837-8275