미세먼지, 초미세먼지와 피부질환(아토피피부염, 피부노화, 민감성피부, 미세먼지마스크, 황사마스크) : 네이버 블로그
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미세먼지, 초미세먼지와 피부질환(아토피피부염, 피부노화, 민감성피부, 미세먼지마스크, 황사마스크)
연세봄빛피부과
・ 2018. 2. 2. 7:20
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안녕하세요, 봄처럼 화사한 피부를 꿈꾸는 연세봄빛피부과입니다.
요즈음 미세먼지 때문에 걱정이 많습니다. 예전에는 봄에만 잠깐 황사가 찾아왔었는데, 최근에는 시도 때도 없이 찾아오는 미세먼지, 초미세먼지 폭풍! 어린 아이를 키우는 부모의 입장에서 항상 걱정이 됩니다.
미세먼지란?
미세먼지는 입자의 크기가 10um 이하의 먼지를 이야기합니다. 여기서 지름이 10um 이하는 미세먼지, 지름이 2.5um 이하는 초미세먼지로 분류됩니다. 미세먼지는 WHO에서 지정한 1급 발암물질로 장기간 미세먼지에 노출이 되면 천식, 기관지염 등의 호흡기 질환 뿐 아니라 피부질환에도 노출될 수 있습니다.
미세먼지의 성분
대기오염물질인 이산화질소, 아황산가스, 일산화 탄소 등은 알레르기 질환의 증가와 밀접한 관계가 있습니다. 미세먼지의 구성 성분에도 이러한 물질들이 많이 섞여있는데요, 대표적으로 질산염, 황산염 등이 있습니다. 그 외에도 미세먼지에는 암모늄, 탄소화합물, 중금속 등이 포함되어 있으며 구강과 점막에 의해 걸러지지 않아 인체 내로 직접 침투합니다.
미세먼지와 아토피 피부염
미세먼지는 피부 염증반응을 유발하여 표피 장벽 기능을 손상시키고 피부에 호산구 등의 염증성 백혈구를 불러들입니다. 또한 미세먼지는 아토피 피부염의 주 원인인 집먼지 진드기 항원의 운반 매개체로 작용하기도 합니다.
2013년도에 국내 피부과 학회에서 발표된 한 논문에서 9개 유치원 평균 미세먼지를 절반으로 낮추는 실험을 실시하였습니다. 7개월 후에 아토피 피부염 환아들의 중증도가 호전되고, 유병률도 낮아지는 것을 관찰할 수 있었습니다. 또한 다른 국내 연구에서 미세먼지가 높은 날과 낮은 날의 아토피 피부염 증상을 비교한 결과, PM10 및 PM2.5의 농도와 아토피 피부염의 증상이 비례 관계에 있음이 나타나기도 하였습니다.
미세먼지와 피부 노화
최근 연구에서는 미세 먼지가 피부 노화에 끼친다는 연구결과가 많이 발표되고 있습니다. 미세 먼지는 팔자 주름을 악화시키고, 이마와 뺨의 색소성 반점을 증가시킵니다. 미세먼지는 활성화 산소를 만들어서 콜라겐 생성을 파괴시키고, 멜라닌 세포를 자극하여 기미를 나쁘게 만들 수 있습니다. 또한 피부 장벽을 악화시켜 피부 손상을 초래합니다.
미세먼지와 민감성 피부
민감성 피부란 외부의 자극 물질이나 환경 변화에 의해 가렵고 따가운 느낌, 붉어지는 느낌이 쉽게 생기는 피부를 뜻합니다. 미세먼지는 민감성 피부의 자극 요인 중 하나로, 민감성 피부를 지닌 사람들은 약 3배 이상 정상피부에 비해 미세 먼지로 인한 자극감을 느끼기 쉽다고 합니다.
미세먼지마스크, 황사마스크 등급
대만과 프랑스에서 시행된 연구 결과에 따르면 공해에 오랫동안 노출이 될 수록 아토피 피부염이 늘어나는 것이 보고되었습니다. 따라서 아토피 피부염이 있거나 민감성 피부를 가지신 분이라면 가급적 공기청정기, 미세먼지 마스크 등을 최대한 활용하여 미세먼지를 피하는 것이 피부 관리에 매우 중요합니다.
미세먼지마스크나 황사마스크는 일반 제품을 사용하는 것보다는 KF94 혹은 N95 등의 등급이 표시된 제품을 사용하는 것이 좋습니다.
KF는 국내 식약처 인증마크로, KF94는 지름 0.4um 크기의 물질을 94% 이상 차단해줍니다. 초미세먼지의 크기가 2.5um 이하의 물질을 이야기하므로, KF94 마스크를 착용하면 웬만한 초미세먼지까지는 대부분 걸러주는 셈입니다. N95는 미국 인증으로, KF94와 유사합니다.
개인적으로 가장 추천하는 것은 3M에서 나온 N95 마스크입니다. 착용해보면 상당히 답답한 느낌이 들지만, 믿을 수 있는 3M이라 마음에 안심이 됩니다.
미세먼지마스크, 황사마스크 올바른 착용법, 사용시간
미세먼지마스크, 황사마스크의 공기 정화 수치는 공기가 마스크 필터를 통과한다는 것을 전제로 한 수치이므로 마스크를 올바로 착용하도록 주의해야 합니다.
- 가장 주의해야 할 부위는 코 옆의 공간입니다. 가이드 철사가 들어간 모델을 이용하여 코 옆의 공간으로 공기가 새어 들어오지 않도록 주의해야 합니다.
- 조금 답답하더라도, 마스크의 끈을 귀 또는 머리 뒤로 팽팽하게 당겨진 상태로 이용하여야 합니다.
- 턱과 뺨 주변에 마스크가 접힌 부분이 없도록 정리해주고 뺨에 밀착한 상태를 유지시켜야 합니다.
- 마스크의 사용 기간은 8시간 기준입니다. 총 사용 시간이 8시간이 넘어가면 교체해 주십시오.
글을 마치면서
아토피피부염, 민감성피부를 가진 분들은 미세먼지마스크와 황사마스크의 사용을 생활화하고, 미세먼지측정기, 공기측정기나 실내공기질측정기를 구비하여 미세먼지가 높은 날에는 외출을 삼가시는 것을 추천합니다. 또한 공기청정기를 구비하거나, 비용이 부담되시는 분들은 공기청정기렌탈을 통해서라도 꼭 실내 공기질을 유지하는 것이 필요합니다.
사실 미세먼지는 개인적인 해결보다는 전국가적 해결책이 시급한 상황이지만, 여러가지 국제 관계에 의해서 쉽사리 해결되지는 못할 것으로 보입니다. 나랏님도 구제못한다는 미세먼지, 개인의 노력 말고는 해답이 없는 상황이 안타깝습니다.
지금까지 구로디지털단지 피부과, 연세봄빛피부과에서 알려드렸습니다. 감사합니다.
글/ 연세봄빛피부과 문의/ 02-837-8275
References
기후변화와 아토피 피부염. 김 규 한* | 서울대학교 의과대학 피부과학교실 Korean Med Assoc 2011 February; 54(2): 169-174 미세먼지와 피부. 강진희, 송찬희1 , 옥선명1 , 박현정* 가톨릭대학교 의과대학 피부과학교실, 1 가정의학과교실 Korean J Fam Pract. 2014;4:116-121