"가을철 피부 회복력을 키워라!" 피부과 원장도 하는 진짜 안티에이징 루틴!

가을은 피부가 이중으로 힘들어지는 시기입니다. 첫째, 여름 동안 자외선에 노출되면서 이미 피부가 손상되어 있다는 점입니다. 둘째, 갑자기 건조해지는 날씨와 큰 일교차가 피부 장벽을 무너뜨린다는 점입니다.

안녕하세요. 피부과 전문의 김세현입니다.

여러분, 계절이 바뀌면 피부가 확 달라지는 것 느끼시죠? 저도 진료실에서 많은 환자분들을 만나는데요. “여름에는 괜찮았는데 왜 가을만 되면 피부가 이럴까요? 칙칙해지고 탄력도 떨어진 것 같아요.” 이런 고민을 정말 많이 말씀하십니다.

가을은 피부가 이중으로 힘들어지는 시기입니다. 첫째, 여름 동안 자외선에 노출되면서 이미 피부가 손상되어 있다는 점입니다. 둘째, 갑자기 건조해지는 날씨와 큰 일교차가 피부 장벽을 무너뜨린다는 점입니다. 그래서 예전보다 기미와 잡티가 더 눈에 띄고, 상처 자국이나 여드름 자국도 잘 없어지지 않습니다. 이게 바로 회복력이 떨어진 피부의 전형적인 모습이에요.

오늘 영상에서는 제가 직접 하는 피부 회복력과 안티에이징 루틴을 소개해 드리려고 합니다. 단순히 시술 이야기만이 아니라, 제가 실제 생활에서 지키는 루틴까지 알려 드릴 테니까요. 영상 끝까지 보시면서 여러분도 가을철 피부 관리 방향을 잡으실 수 있으면 좋겠습니다.

저한테도 노화와 관련된 피부 변화들이 조금씩 나타나고 있는데, 아무래도 피부과 전문의이다 보니까 이를 막기 위한 나름대로의 노력을 하고는 있습니다. 특히 가을에는 건조와 색소, 이 두 가지가 메인 이슈가 되는데요. 건조에 대해서는 저는 재생 스킨 부스터를 가장 먼저 챙깁니다.

재생 스킨 부스터로 가장 유명한 것이 리주란인데요. 리주란은 쉽게 말하면 화분에 거름을 주듯이 지쳐 있는 피부 세포에 에너지 드링크를 주는 거라고 생각하시면 됩니다. 그리고 수분을 머금는 힘을 증강시키기 위해서 히알루론산 스킨 부스터로 수분 저장고를 채워 줄 수가 있습니다.

또한 여기에 콜라겐 주사로 알려져 있는 PD 제제를 황금 비율로 믹스하고, 약간의 보톡스를 첨가하게 되면 영양 만점의 보습·재생 스킨 부스터가 완성되는데요. 마취 연고를 도포하고 나서 얼굴 전체에 주사를 하게 됩니다. 저는 극건성 피부는 아니라서 자주는 안 받고, 6개월에 1회 간격으로 받는 편입니다.

그리고 이외에도 이마나 미간, 눈가를 기본으로 해서 보톡스는 당연히 4~6개월 간격으로 맞고 있습니다. 이 보톡스는 참 효과적이고 간편하게 주름을 개선할 수 있는 치료인데요. 단지 한 가지 단점이 있다면 표정 변화가 어색할 수 있다는 점입니다. 제 경우에는 40대 중반 이후로는 이마 보톡스를 조금 위쪽으로 맞게 되고, 최근에는 부위를 추가해서 입꼬리 보톡스도 같이 맞고 있습니다.

여름철에 생긴 색소 치료를 위해서는 주기적인 토닝으로 흥분된 색소 세포를 진정시켜 주고, 미백 스킨케어도 12주 간격으로, 자외선에 과다 노출된 후에는 반드시 받습니다. 토닝을 자외선 노출 직후에 34주간 1주 간격으로 쭉 받게 되면 갑작스럽게 태닝으로 까매졌던 얼굴이 많이 호전되고 피부가 안정화됩니다.

이후에 피부 톤을 좀 더 밝게 하고 싶을 경우에는 추가적으로 엘리먼트 미백 스킨 부스터 시술을 받고 있어요. 미백 스킨 부스터의 경우에는 보통 한 달 간격을 권장한다고 설명을 드리는데, 저는 시간이 될 때마다 하고 있는 편입니다.

이런 좋은 시술과 함께 생활 습관 개선이 동반된다면 금상첨화겠죠. 이를 위해서 제가 직접 지키는 루틴은 세 가지 정도인데요.

첫째, 보습입니다. 세안 직후 로션을 듬뿍, 강낭콩 세 개 정도의 양을 얼굴 전체에 두드리듯이 도포해서 사용하고, 미백이나 주름 개선 등의 기능성 화장품은 되도록 피하는 편이고요. 화장품의 개수는 최소화해서 한두 개 정도만 바릅니다.

두 번째 루틴은 수면인데요. 피부가 회복되는 황금 시간은 밤 11시에서 새벽 2시 사이인 거 다 아시죠? 이 시간에 자고 일어나면 아침에 거울을 봤을 때 피부색이 좀 달라 보입니다. 매일은 아니지만 저도 이 부분을 유념해서 취침 시간을 유지하려고 합니다.

세 번째 루틴은 자외선 차단이죠. 많은 분들이 가을에는 여름보다는 자외선을 소홀히 하시는데, 여전히 색소 질환을 악화시키는 강한 자외선이 가을에도 존재합니다. 충분한 양의 자외선 차단제, 암막 처리된 양산, UV 차단 기능이 있는 챙 넓은 모자, 그리고 UV 차단 마스크와 패치 등 요즘에는 굉장히 다양한 제품들이 나와 있어서 상황에 맞춰 사용하고 있습니다.

오늘은 제가 직접 하고 있는 가을철 피부 회복 루틴을 말씀드렸습니다. 제가 실제로 환자분들을 진료하면서, 또 제 피부를 관리하면서 느낀 건 한 가지인데요. 피부는 시간 투자가 중요하다는 겁니다. 고가의 치료를 1회 받기보다는 시간 투자를 해서 꾸준히 관리하는 분들이 훨씬 더 좋은 결과를 보실 수 있다고 생각합니다.

준비한 내용은 여기까지고요. 지금까지 피부과 전문의 김세현이었습니다.