[미세먼지예방법]점점 높아지는 미세먼지 농도, 미세먼지 예방법은?

[미세먼지예방법] 점점 높아지는 미세먼지 농도, 미세먼지 예방법은?

현재 우리나라 미세먼지(PM10) 농도는

수도권 나쁨(일평균 121200 ㎍/㎥) ~ 강원·충청권 약간 나쁨(일평균 81120 ㎍/㎥)으로 분포해 있다고 합니다. 점점 높아지는 미세먼지 농도로 인해

국민들의 건강에 대한 우려도 함께 커지고 있는데요,

호흡기 질환이나 부정맥, 뇌세포 손상등을 일으키는 원인이 될 수 있는

미세먼지의 가장 큰 문제점은 크기가 작아 기도에 걸리지 않고

체내의 폐포까지 깊게 들어올 뿐만 아니라 몸에 쌓여 건강을 해칠 수 있다는 점입니다.

혹시나 건강에 악영향을 끼치진 않을까

걱정하시는 분들이 많을 텐데요, '미세먼지 예방법'에 대해 이야기 해보려 합니다.

[미세먼지예방법] 미세먼지란?

우리 눈에 보이지 않는 아주 작은 물질로

대기 중에 오랫동안 떠다니거나 흩날려 내려오는 지름 10㎛ 이하의 크기인 먼지를 말합니다.

주로 석탄, 석유 등의 화석연료가 연소될 때 또는 자동차 매연 등의 배출가스에서 나오며 기관지를 거쳐

폐에 흡착되어 각종 폐질환을 유발하는 대기오염물질입니다.

[미세먼지예방법] 미세먼지 물리치는 생활습관 01.양치질

외출 시에는 황사용 마스크를 착용하되

외출 후 집에 돌아오면 입 속을 칫솔질로 닦아 주어야 합니다.

칫솔질을 할 수 없는 상황이라면 맹물로라도 양치질을 하면 도움이 된다고 해요.

구강 세정제는 입 안의 먼지를 제거할 뿐만 아니라 항균 효과까지 있어

구강 관리에 도움이 되는데요, 단 세균 억제 기능이 있는 제품이 효과적이며

사용 후에는 구강 세정제가 입에 남지 않도록 충분히 헹궈 주는 것이 중요하답니다.

[미세먼지예방법] 미세먼지 물리치는 생활습관 02.손씻기

공기에 노출되어 있던 손을 자주 씻는 것만으로도 유해물질로부터 발생되는 감염성 질환을 70% 이상 예방할 수 있다고 합니다.

올바른 손씻기 방법을 통해 미세먼지로 부터 발생될 수 있는 질환을 예방하도록 합니다.

★ 올바른 손씻기 방법 알아보기>>

[미세먼지예방법] 미세먼지 물리치는 생활습관 03.충분한 수분섭취

물을 자주 마시면 몸 속에 들어온 미세먼지를 배출할 수 있답니다.

특히나 기관지가 약하거나 호흡기 질환을 가진 분들이 미세먼지에 예민하게 반응하는데요, 입안이 마르지 않도록 물을 자주마시는 것이 호흡기 질환에 도움이 된다고 합니다.

[미세먼지예방법] 미세먼지 물리치는 생활습관 04.실내 환기

미세먼지의 농도가 높은 날에는 창문을 열어 환기하는 것 보다는

공기 청정기를 사용하시는 것이 좋으며 빨래는 실내에서 건조시키는 것이 좋다고 합니다.

※ 에스플란트치과병원에서는 환자분들의 교차감염 및 유해물질로 인한 질환을 예방하기 위해

CESCO 손 소독기, 손 세정기, 공간 향균기를

전 층(3층~9층)에 총 48대 가량 비치해 두었답니다.

쉽지만 잘 지켜 지지 않는 생활 습관... 작은 실천이 큰 질병을 예방합니다!

에스플란트치과병원 위생기기의 애용 뿐만 아니라 미세먼지의 위협 속에서 현명하게 건강관리 하시길 바래요~!