[폭식증치료]배 불러도 계속 먹는 이유 3가지

" 배 부른데 자꾸 들어가 ~ "

배 불러도 계속 먹게되는 분들 많으실텐데요,

스트레스를 받으면 먹는 것으로 푸는 분들, 자꾸 폭식을 하게 되는 분들!

배 불러도 계속 먹는 이유 궁금하시죠?

배 불러도 계속 먹는 이유에 대해 알려드릴께요 ^^

배 불러도 계속 먹는 이유 1. 스트레스

배 불러도 계속 먹는 이유 중에 하나가 바로 다들 알고 계신 스트레스 때문인데요, 배가 고파서 먹는 것이 아니라

스트레스가 쌓여 먹는 만족감으로 해결하려는 경우입니다.

감정을 다스리지 못하고 음식을 배불리 먹어도 먹는 것을 멈추지 못하고 끊임없이 먹게 되는데,

이러한 스트레스로 인한 폭식은 한번에 고치기 어려우므로 식습관 개선 등을 통해 건강하게 해결해야 합니다.

잡곡, 고추, 양배추, 다시마, 메주콩, 녹차 등 신진대사를 원활히 하고 건강에 도움이 되는 음식을 먹도록 하는 노력이 필요하답니다.

배 불러도 계속 먹는 이유 2. 유전자

미국의 한 연구팀에 의하면 배 불러도 계속 먹는 이유는 '뇌유래 신경영양인자'의 변화를 연구한 결과 BDNF라는 유전자 변이 때문이라고 하였는데요,

BDNF는 우리가 음식을 먹고난 후 '배가 부르다'는 신호를 보내 식욕을 억제하게 하는 유전자인데, 이 유전자가 변이되는 경우 체내의 의사소통을 막아

배 불러도 계속 먹는 이유를 만들어내는 것이죠.

이 유전자가 길거나 짧은 것에 따라 음식 섭취량이 2배 이상 차이가 난다고 하는데요, 이 유전자의 길이는 이미 태아가 자궁에 있는 초기단계에 형성되며

이 유전자의 변이가 어떤 상황에서 일어나는지는 아직 밝혀지지 않았다고 하네요.

배 불러도 계속 먹는 이유 3. 호르몬

또 다른 연구 결과에 의하면 배 불러도 계속먹는 이유는 '그렐린'이라는 호르몬의 영향 인 것으로 밝혀졌는데요,

쥐를 대상으로 실험한 결과 배가 고플 때 음식을 먹고 싶게 만드는

그렐린이라는 호르몬이 배가 불러도 계속 음식을 먹게 만드는 것으로 나타났다고 합니다.

그렐린이라는 호르몬이 사람들에게 감각적 만족감을 주어

음식을 더욱 많이 먹게 할 뿐만 아니라 기억력을 재구성해 어떻게 음식을 얻고, 음식을 먹었을때 행복감을 기억하게 만든다고 합니다.

배 불러도 계속 먹는 이유,

스트레스 뿐만 아니라 유전자 변이나 호르몬의 영향도 있었네요~

고치기는 힘들더라도 건강한 식단을 꾸려 건강한 생활을 할 수 있길 바래요 ^_^