[월요병 극복] 나의 월요병 지수는?

월요병과 일요병.. 직장인이라면 누구나 공감하는 병(?)일 텐데요,

저는 솔직히 월요병 보다는 일요병이라는 단어를 더욱 자주 쓰는 편이랍니다..

호환마마 보다 무섭다는 일요일 저녁...

특히, 개콘(KBS 캐그콘서트의 줄임말)을 보며 실컷 웃다가도 개콘이 끝날 때 쯤이면 어김없이 찾오는 답답함과 긴장감...

국어사전 ① 월요병

명사. 한 주가 시작되는 월요일마다 정신적·육체적 피로나 힘이 없음을 느끼는 증상

국어사전 ② 일요병

명사. 평일의 업무에서 오는 긴장감과 휴일 여가의 권태에서 오는, 현대인의 정신적·육제척 피로감과 허탈증

· 일요일 저녁이면 일요병의 한 증상인지, 보통 기분이 무척 가라앉는 편이다.

이러한 일요병은 곧 월요일! 때문이라죠..^^

아마 대부분의 직장인, 학생들이 한 번 쯤 겪어봤을 법한 월요병. 월요병은 주말에 흐트러진 생체 리듬과 주말 동안의 휴식 에 대한 미련 때문에 일요일과 월요일에 나타나는 스트레스 증상으로, 새로운 한 주를 시작해야 한다는 심리적 긴장감으로 두통이나 우울증이 온기도 한다고 해요.

그렇다면! 우리 에플 가족 여러분의 '월요병 지수'는 어느 정도일지, 간단하게 테스트 해볼까요?? 자, 지금부터 아래 10문항 중 자신에게 해당하는 내용들은 체크 체크~

[월요병 극복] 나의 월요병 지수는?

1. 일요일보다 토요일이 더 좋다.

2. 일요일 저녁이 되면 몸살 기운을 느낀다.

3. 일요일 저녁에 잠자리에 들면서 내일이 안 왔으면 하고 생각한다.

4. 누울 때도 '회사'쪽에 머리를 두지 않는다.

5. 자신은 현재 악몽을 꾸고 있는 것이라고 생각한다.

6. '월요일'이 떠오를 때마다 심장 박동수가 증가한다.

7. '출근'이라는 말을 들을 때마다 깜짝깜짝 놀란다.

8. 잠자리에 들기 전에, 갑자기 몸이 아파 쓰러지거나 아침에 일어나지 못할 정도로 아프길 기도한다.

9. 저녁뉴스에 회사에 불이 나거나, 교통사고 사망자 명단에 '상사'의 이름이 나오지 않을까 유심히 쳐다본다.

10. 일요일 저녁에는 밥맛이 없으며, 식구들과의 대화도 현저히 줄어든다.

해당하는 문항 개수에 따른 '월요병 진단 결과'는 다음과 같답니다.

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*0개: 회사생활이 바로 당신이 주특기

다른 생각하지 말고, 오로지 회사를 위해 충성을 다하며 주위에서 아무리 유혹해도 직장생활은 신이 주신 천직이다라는 믿 음을 갖고 흔들리지 말길 바랍니당~ 당신은 회사 체질이며 회사에 있어야만 빛을 발하는 사람, 유후~♥

*1개5개(초기): 심각하게 고민할 정도는 아닙니당

마음을 굳게 먹고, 회사에 나가 즐길 만한 일을 찾아봐요, 때로는 애인이나 비슷한 환경에 있는 친구들과 통화를 하면서 유 쾌 상쾌한 기분을 갖도록 애쓰는 게 좋아요.^^

*6~7개(중기): 약간 고민스러운 단계

불안감을 떨치기 위해 혼자 있기보다 주위 사람들과 적극적인 대화가 필요하며, 특히 직장생활을 많이 한 선배들과 얘기를 많이 나누는 것이 좋습니다. 취미생활을 하면서 회사에 대한 생각을 가능한 하지 않는 것도 필요합니다.^^

*8~10개(말기): 그대는 환자

이 상태라면 월급이 문제가 아니므로 당장 가족에게 자신이 상태를 알리고 함께 대처합니다. 가능하면 정신적 지도자를 만 나거나 종교적 지도자와 상의하면서 뭔가 사고를 치지 않도록 노력합니다.

<출처: 도서 죽었다 깨어나도 회사 가기 싫은 날>

자~ 여러분은 몇 점 이신가요~?

월요병도 이렇게 지수를 체크해 볼 수 있다니, 재미있네요 (ㅋㅋ) 에플인 여러분!

월요병 지수가 낮다면 다행이겠지만.. 월요병 지수가 높다고 해서!! 낙담하진 마시고.. 어차피 피할 수 없는 월요일! 피할 수 없다면 즐겨보는 것은 어떨까요..?

일상을 특별하게 만드는 건 마음먹기 나름이라고 하죠? 찐한 초코음료나, 입 안 가득 부드럽게 녹는 케익, 쇼핑 등등 나를 위한 소소한 선물이나 이벤트로 조금은 더 즐거워지는, 나를 다스릴 수 있는 일요일과 월요일을 계획해 보세요~ >< (저도 앞으로 노력해 보는걸로..♥)