주로 건조한 봄이나 가을에 많이 걸리는 게 안구건조증 >_< 하지만 여름이라고 안심할 수 없는 질환이라고 해요! 에어컨과 선풍기 등의 사용으로 실내 공기가 건조해지면 안구건조증이 쉽게 나타나기 때문이죠~~
그래서 오늘은 안구건조증 예방법을 소개해 드리려고 합니다!!
안구건조증은 눈물막 이상으로 눈물 분비랴이 적어지거나 눈물이 마를 때 발생하는 질환이에요.
눈 충혈과 피로감이 지속되고, 눈곱이 자주 끼면 안구건조증을 의심해야 합니다! 안구건조증이 심할 경우 안구 표면이 손상되거나
두통이 생길 수 있고 드물게는 각막에 염증이 생겨 시력이 저하될 수 있습니다.
여름철 안구건조증을 예방하는 방법은 먼저 선풍기를 쓸 때는 얼굴에 바람을 직접 쐬지 않는 것이 좋습니다.
선풍기 바람이 눈물을 말려 안구를 마르게 하기 때문이죠. 또 적정 습도를 유지하는 것도 안구건조증 예방법 중 하나! 장시간 컴퓨터나 스마트폰을 사용할 때,
그리고 독서를 할 경우에는 의식적으로 눈을 깜빡이는 것이 좋아요!!
1시간마다 눈을 감고 5~10분 정도 휴식을 취하는 습관을 들이면 안구건조증 예방에 도움이 됩니다!
