올바른 칫솔질, 연령별로 알아야 치아 건강을 지킬 수 있다
치아 건강을 위해 가장 기본적으로 하는 게 바로 칫솔질. 우리는 흔히 하루에 칫솔질을 3번 이상 한다면 치아 건강을
지킬 수 있다고 생각을 하시는데 칫솔질의 횟수보다 중요한 것은 올바른 칫솔질 방법이죠.
또한 나이에 따라 치아의 상태가 달라지기 때문에 연령에 맞게 올바른 칫솔질을 알아야 합니다.
▶▶ 영유아기 (0~1세)
어금니가 나오기 전인 유아기에는 거즈나 수건, 실리콘 칫솔로 가볍게 이를 닦아주는 것이 좋습니다.
또한 아기가 치약을 삼키지 않도록 조심해야 하며 불소가 함유된 일반 치약 대신 안전한 어린이용 치약을 사용하는 걸 추천드립니다.
▶▶ 유아기 (1~3세)
아직 칫솔질이 능숙하지 않은 시기인 유아기에는 보호자가 칫솔질을 대신해 주는 것이 좋습니다.
16개월 이후부터는 어린이용 칫솔을 사용하여 회전법이나 묘원법으로 닦도록 가르쳐야 합니다
회전법은 칫솔을 잇몸에 평행하게 댄 뒤 손목을 이용해 이와 잇몸이 닿는 부위부터 돌려가며 닦는 방법이며 묘원법은 칫솔모를 치아에 대고 원을 그리듯 문질러 닦는 방법으로 회전법에 어려운 유아에게 적당한 방법입니다.
▶▶ 아동기
아동기에는 나이에 맞는 칫솔을 선택하여 회전법이나 묘원법으로 올바른 칫솔질을 하는 것이 좋습니다.
또한 치아 사이에 형성된 공간에 음식물 찌꺼기가 끼지 않도록 치실을 사용하는 습관을 들이는 것이 좋습니다.
▶▶ 청소년기~성인
이 시기에는 치주염 예방에 효과적인 번형 바스법을 사용하는 것이 좋습니다 변형 바스법은 이와 잇몸 사이에 45도 각도로 칫솔을 대고 칫솔모의 일부가 이와 잇몸 사이로 들어가게 해서 닦아주는 방식입니다.
이와 함께 치아 사이의 공간이 크지 않을 경우에는 치실을,
공간이 뜨는 경우에는 치간 칫솔을 보조적으로 사용하는 것이 도움이 됩니다.
마지막으로 이를 닦는 것만큼 중요한 것이 바로 칫솔 관리이죠. 제대로 관리하지 않는다면 세균 감염 등의 원인이 될 수 있어 각별한 주의가 필요하고 칫솔은 3개월에 한 번씩 교체해 주는 것이 좋으며 자신에게 맞는 칫솔을 선택하는 것이 좋습니다.
