여름철이 되면 무더위를 이겨내기 위해 찬 음료와 빙수 등을 찾는 분들이 많으시죠 이렇게 여름철 흔히 즐겨 먹는 음식 중에 유독 치아 건강에 좋지 않은 것들이 많은데 오늘은 더 철저히 해야하는 여름철 치아관리법에 대해 소개해드립니다.
대부분 사람들은 탄산음료만 치아 건강에 해롭다고 생각을 하실거에요! 물론 탄산음료는 강한 산성 성분이 포함돼 치아를 부식시킬 위험이 있으므로 자제해야 하는 게 맞죠!
탄산음료 뿐만아니라 이온음료도 당분 입자가 작아 오랫동안 치아 표면에 머물기 때문에 충치의 원인이 될 수 있거든요.
그래서 이온음료를 마실 때는 입속에 오래 머금고 있지 말고 빨대로 마시는 것이 좋습니다.
차고 단 음료를 마신 뒤에는 곧바로 양치질을 해야되는데요. 칫솔질이 어려운 경우에는 물로 입을 여러 번 헹구셔야 합니다.
충치 예방 성분이 들어 있는 녹차나 감잎차를 자주 마시는 것도 좋습니다.
복숭아나 배, 오이, 당근 등 섬유질이 풍부한 과일과 채소를 먹는 것도 여름철 치아관리 방법 중 하나!
씹는 과정에서 섬유질이 치아표면을 닦아주고 입안 피부를 마사지해 구취 제거에도 효과적이므로 자주 섭취하는 게 치아건강을 위한 길!
마지막으로 음료를 마신 뒤 남아 있는 얼음을 깨트려 먹는 분들이
계시는데 얼음을 씹는 행위는 치아를 상하게 할 수 있어 자제해주셔야 됩니다.
