치아는 우리에게 없어서는 안될 상당히 중요한 신체 중 하나입니다.
치아에 문제가 발생하면 음식을 제대로 씹어 삼키기 힘들기 때문에
음식을 섭취하는 것에서도 문제가 생기고
그에 따라 소화불량도 일어날 수 있으며, 치아에서 오는 통증은 두통을유발하기도 하여
일상생활에 직접적인 영향을 줍니다.
이렇게 우리에게 중요한 치아에
안 좋은 습관들을 어떤 것이 있는지 알아볼까요?
- 식사 직후에 곧바로 양치질을 하는 것!
매우 안 좋은 습관 중 하나입니다. 흔히 실제로 치아에 좋을 것이라고 착각하는 습관인데, 양치질 자체로는 아주 좋은 습관이지만
식사 후 곧바로 양치를 하는 것은 음식물에 있던 당, 산이
치아에 남아있는 상태이므로 치아를 마모 시킬 수 있기 때문에
치아건강에 좋지 않습니다.
식사 후 바로 양치질을 하는 것보다 식사를 마치고 30분 후에 양치질을 하는 것이 치아 건강에 좋습니다.
- 딱딱한 음식을 씹어먹는 습관!
얼음, 사탕과 같이 딱딱한 음식을
씹어먹는 것을 좋아하는 사람들이 많습니다. 하지만 이런 딱딱한 음식을 지속적으로
씹어 먹게 되면 부딪치는 충격때문에 치아에 균열이 생기고 자칫 잘못하면 치아가 깨질 수도 있기 때문에 무리하여 씹어먹지 말고
천천히 녹여 먹는 것을 추천합니다.
- 흡연!
흡연이 건강에 해롭다는 것은 누구나 아는 사실입니다. 담배에는
니코틴과 각종 독성물질이 함유되어있어 치아와 구강건강에 안 좋고, 담배를 오래 피우게 되면 구강 내 침 분비가 적어지는데 이로 인해 입안은 건조해지고
입 냄새가 발생합니다.
니코틴은 치아 변색을 발생시키고 흡연은 치아건강뿐만 아니라 신체 건강에 악영향을 끼칩니다.
- 이갈이!
마지막으로 수면상태에서의 이갈이입니다. 이갈이는 치아건강에 아주 치명적인 습관인데 수면상태에서 이를 갈게 되면 치아를 마모시키고
치아에 균열이 생길 수 있습니다. 무의식 상태에서의 행동이기 때문에 고치기 쉽지 않지만
병원에 내원하셔서 치료를 받으시고 치아 마모가 심각하게 진행된 상태라면
반드시 치과에서 제작된 이갈이
마우스피스를 하는 것이 좋습니다.
우리 삶에서 없어서는 안될 치아! 잘 관리하여 오랫동안 건강하게 사용하시기 바랍니다.
