치아건강을 위한 올바른 치아상식 Q&A
기상 직후 바로 양치?
VS
아침식사 후 양치?
양치질은 식사 후에 하는 것이 맞지만
기상 직후에 입이 텁텁하다면
식사 전이라도 양치질을 해도 괜찮습니다.
기상 직후에 양치질을 하면 밤새
생겨난 충치의 원인이 되는 플라그를
제거해 줄 수 있습니다.
하지만 식사 전에 양치질을 하였다고
식사 후에 양치를 생략해서는
안되며 주말과 같이 식사를
늦게 하면 기상 직후,
식사 후. 이렇게 두 번 양치질을
하는 것을 권장합니다.
저녁 식사 후 양치를 하고 나서
잠들기 전 간단하게 무엇을 먹었는데
양치질을 꼭 해야 하나요?
콩 한쪽을 먹어도 양치질을 해야
하는 것이맞습니다.
특히 양치를 하지 않고
잠이 들게 되면 치아에 남아있는 음식물
찌꺼기가 수면 중 충치균이
번식하기 좋은 환경을 만들어 주어
잠들기 전에는 양치질을
더욱 꼼꼼히 해야 합니다.
아침과, 점심, 점심과 저녁 사이에
간식을 섭취하였다면
어떻게 해야 할까요?
이때도 마찬가지로양치질을
하는 것이맞지만 현실적으로는
어려운 경우가많기 때문에
물로 입안을 헹구어 입안에
음식물 찌꺼기가 남아있지
않도록 해주어야 합니다.
간단한 음식을 먹을 때마다 양치질을 하면
치아가 상하지 않나요?
올바른 칫솔질로 양치를 한다면 치아가
손상되지 않기 때문에 치아손상의
걱정은 없어도 됩니다.
그렇지만 칫솔질을 잘못 하게 된다면
치아가 마모될 수 있어
주의를 해야 합니다
대표적인 칫솔질로 양옆으로 왔다 갔다
치아를 닦는 방법이 있는데,
이는 잘못된 칫솔질로
치아 마모를 가속화 시키고
치아 사이의 음식물도 잘 제거되지
않아 좋지 않습니다.
양치질을 할 때는 얇고 부드러운 칫솔로
빗질하듯 잇몸에서 치아 끝까지
쓸어내리며 닦아야 합니다.
우리 삶에 없어서는
안되는 치아.
치아는 충치가 생기거나
잇몸질환이 생기기 전 관리를
잘해주어야 건강한 내 치아를
오랫동안 쓸 수 있습니다.
