일반적으로 사람들은 하루에 1~3번 양치질을 합니다.
그러나 세게 힘을 주고 치아를 닦는다면 양치질을 아무리 잘 해도 센 칫솔질 때문에 치아가 마모되어
‘치아경부마모증’이
나타나 시린 이의 원인이 될 수 있고 잇몸 건강도 해칠 수 있습니다,
칫솔질을 이렇게 지속적으로 세게 하다 보면 육안으로
확인할 수 있을 정도로
심한 치아 마모현상이 나타나거나
잇몸과 치아의 경계부분이 파이는 등의 증상이 나타나며 자연치아를 살리기 어려울 정도로 치아손상이 심해지면 발치가 불가피한 경우도 있습니다.
치아건강을 위해서는
치아에 어떠한 증상이 생기기 전에 ‘예방하는 것’이 중요하며,
식후 정확한 방법으로 양치질을
하는 것이 중요합니다. 올바른 양치질 방법
-양치질은 하루에 3번 식사 후
3분 이내, 3분 이상 양치질을 합니다.
-아랫니는 아래에서 위로 윗니는 위에서 아래로 회전하듯이 부드럽게
칫솔질을 합니다.
-구강 안쪽은 잇몸에서 치아의 씹는 면을 향해 쓸어내듯이 손목을 돌리면서 칫솔질을 합니다.
-앞니 안쪽은 차아의 경사를 따라 입안에서 밖으로 큰 원을 그리듯이 칫솔질을 합니다.
(칫솔이 잘 닿지 않기 때문에 치태가 끼기 쉬우므로 신경 써서 칫솔질을 해야 합니다)
-어금니의 씹는 면은 칫솔을 앞뒤로 움직이면서 칫솔질을 합니다.
-입안을 헹굴 땐 7번 이상 헹구어야 합니다.
(치약의 계면활성제 성분이 입안에 남으면 세균 번식과 입 냄새의 원인이 됩니다,)
