구강건강에 자일리톨 효능있을까? [에스플란트치과병원]

<구간건조증과 당뇨에 도움이 되는 자일리톨 효능>

안녕하세요 오늘은 “자일리톨 효능” 과연 구강건강에 도움이 될까? 라는 주제로 찾아 뵙게 되었습니다. 치아 하나의 경제적 가치가 3천만원이 넘는다고하는데요.

이런 치아가 아프기 시작하면 단순 치아만의 문제로 끝이 나는 것이 아닌 다양 질병의 원인이 될 수 있다는 것이 문제입니다.

대한치주과학회의 2016년 자료에 의하면 중증의 잇몸병이 있는 경우 일반인에 비해 폐렴은 4.2배 심장질환은 2.7배 당 뇨 6배 뇌졸중, 치매 2.8배 성기능 장애는1.5배 가량 확률이 증가한다고 하는데요

그래서 오늘은 구강관리를 위해 도움이 되는 자일리톨 효능에 대해서 한번 이야기를 해볼까 합니다.

앞 서 자일리톨 효능을 말씀 드리기 전 자일리톨이 무엇인지 알고 가야겠죠?

자일리톨은 자작나무나 떡갈나무의 수목에서 채취가 되는 성분을 주원료로 하는 천연 감미료 입니다. 과거 2차세계 대전 중 설탕 부족으로 인해 핀란드에서 개발한 감미료인데요.

특징으로 설탕과 그 단맛이 거의 흡사하여 사람들은 당분이 치아에 도움을 주지 않을 것이라고 많이 생각합니다.

하지만 반대로 자일리톨의 당분은 설탕과 달리 충치균이 먹어도 소화를 못시키고 오히려 충치균을 약화시켜 구강 건강에 도움을 주는 걸로 알려져 있는데요.

실제로 필란드는 1977년 1인당 평균 7.5개의 충치를 가진 나라였지만 자일리톨 섭취 적극권장 지원을 펼친 뒤 2012년 1 인당 충치 보유율 0.9개로 OECD 국가 건치율 1위를 기록했다고 합니다.

그럼 자일리톨 효능이 과연 무엇이기에 이런 효과를 보일까요?

뮤탄스균 이라는 성분은 강한 산성 물질로 우리의 치아를 녹여서 충치를 유발하는데요.

이러한 뮤탄스균을 활성도를 감소시키고 세균 덩어리 치태를 억제하는 것이 자일리톨의 효능입니다.

또한 자일리톨은 타액 분비를 증가시켜 구강 건조 방지 및 입 속 세균 증식 예방 관리에도 도움을 준다는데요. 자일리톨 효능 알면 알수록 참 좋다는 것을 느끼실겁니다.

그럼 우리가 흔히 주변에서 접할 수 있는 자일리톨 껌은 과연 얼마나 효과가 있을까요?

식약처에 따르면 자일리톨 껌으로 자일리톨 효능을 기대하기 위해서는 하루에 최소 12개~ 최대 28개를 씹어야지 예방효 과를 기대할 수 있다는데요.

오히려 너무 많은 껌을 섭취하는 것은 턱관절에 영향을 줄 수 있으므로 무리한 섭취는 권장하지 않습니다. 그럼 어떻게 자일리톨을 섭취해야 자일리톨 효능을 볼 수 있을까요?

바로 분말제품을 활용하는 것인데요.

자일리톨은 설탕의 대체식품으로 사용되지만 백설탕에 비해 당도는 1/10 밖에 되지 않습니다.

하지만 이조차도 장내 세균에 의해 분해되고 일부만 흡수되며 인슐린 분비에 큰 영향을 주지 않아 당뇨환자에게도 제격입 니다.

하지만 자일리톨 효능이 좋다고 무조건적으로 많이 복용하는 것은 좋지 않은데요.

어린 아이는 두 티스푼 성인은 한 스푼을 하루 권장량으로 권유하며, 이 보다 많이 섭취하게 되면 설사를 할 수도 있습니 다.

또한 단순하게 먹는 행위보다는 입안에 오랫동안 머물게 하는 것이 효과를 높일 수 있는 방법 인데요. 양치 후 가글이나 가루를 이용한 잇몸 마사지를 해준다면 그 효과가 배가 되겠네요

오늘은 자일리톨 효능이라는 주제로 다양한 이야기를 전달해 드렸는데요.

아무리 좋은 식품이 있어도 평소에 구강용품을 활용한 꼼꼼한 구강 관리를 하는 것과 꾸준한 치과 내원이 가장 중요하다는 것을 잊지 말아 주세요!