치아 착색을 유발하는 음식들 [에스플란트 치과병원]

환하고 하얀 치아를 가진 사람들의 당당한 미소는 많은 사람들의 부러움의 대상이 됩니다. 반대로 변색이나 착색에 의해 누렇게 변한 치아를 가지고 있는 경우, 환하게 웃을 때나 타인과 대화할 때 나도 모르게 소극적으로 변하는 등 부정적인 영향​을 끼치게 됩니다.

치아는 흰색의 반투명한 법랑질이 노란색의 상아질을 덮고 있는 구조인데요, 노화로 인해 법랑질이 얇아지면 상아질의 노란색이 더 쉽게 비쳐 보이며 치아가 누렇게 보이게 됩니다. 또한 흡연으로 인해 니코틴이 치아에 색소 침착 되어 치아가 변색​되기도 합니다.

가장 흔한 치아 착색의 원인은 아무래도 음식​에서부터 오는데요, 우리가 굉장히 자주 접하고 좋아하는 음식들 가운데 어떠한 음식이 치명적인지 알아볼까요?

5위 : 아메리카노

커피 안에 들어있는 탄닌 성분이 치아 표면의 미세한 구멍으로 들어가 착색되며 치아를 변색 시키게 됩니다. 하지만 우유가 섞인 라떼의 경우 아메리카노에 비해 훨씬 약한 착색 유발지수를 갖고 있다고 합니다. 우유 속 카제인 성분이 치아 변색을 예방하기 때문입니다. 되도록 커피를 줄이시는 게 좋지만, 포기할 수 없다면 아메리카노보다는 라떼를 추천드리겠습니다.

4위 : 라면 , 3위 : 김치찌개

라면과 김치찌개는 한국인의 소울푸드라고 할 수 있는데요, 두 가지가 나란히 4위와 3위를 차지했습니다. 바로 뜨거운 온도와 지용성 성분 때문인데요, 뜨거운 온도는 치아 표면을 팽창 시켜 착색 효과를 높이고, 라면과 김치찌개 조리과정에 첨가되는 지용성 성분도 착색에 영향을 줍니다.

2위 : 초콜릿

초콜릿은 다량의 색소가 함유되어 있고, 초콜릿에 함유된 화학성분이 치아의 법랑층을 물들여 치아를 누렇게 만듭니다. 그뿐만 아니라 초콜릿 속의 당분은 충치를 유발할 수 있습니다. 치아 건강을 위해 카카오 함량 55% 이상의 다크초콜릿을 선택하는 것이 좋습니다. 다크초콜릿에 함유된 테오브로민 성분은 치아 표면을 강화하고 치아 변색을 막아줄 수 있습니다.

치아 착색에 가장 치명적인 것 1위 : 홍차

커피와 마찬가지로 검은색 색조를 가진 탄닌 성분이 함유되어 있는 홍차가 1위에 이름을 올렸습니다. 홍차가 커피보다 더 많은 탄닌 성분을 보유하고 있습니다.

그렇다고 해서 여기에 쓰여있는 음식들을 안 먹고 살 수는 없는 노릇이죠! 착색을 유발하는 음식을 먹되, 먹은 후 관리를 어떻게 해주어야 착색을 최대한 예방할 수 있는지 알려드리겠습니다.

음식 섭취 후 바로 양치질을 하거나 상황이 여의치 않다면 물로 입안을 헹구는 것도 도움이 됩니다. 또한 이러한 음식들을 채소와 함께 먹으면 채소에 함유된 식이섬유가 치아를 닦아내 변색과 착색을 예방​할 수 있습니다.

환하고 하얀 치아는 미의 상징이 되기도 하지만 내 피부와 어울리지 않는 무조건 적으로 하얀 치아는 오히려 부자연스러울 수 있습니다. 치아 미백을 원하실 경우 전문의와의 상담을 통해 나에게 딱 맞는 미백 프로그램을 진행하시기를 추천드립니다.