겨울철, 치아 건강에 더욱 신경 써주세요 [에스플란트 치과병원]

최근 매서운 추위가 계속되며 출근시간대에는 -10도를 웃돌고 있습니다. 저 역시 쨍한 추위에 졸음이 확 달아남을 느끼며 출근을 하고 있는데요, 이렇게 추운 겨울날에는 치아 건강을 더욱 신경 써주어야 합니다.

가을부터 시작되는 건조함 때문에 겨울을 대비하며 평소에 안 바르던 크림을 바르거나, 핸드크림을 챙겨 다니며 보습을 신경 쓰곤 합니다. 하지만 구강에 있어서는 큰 신경을 안 쓰게 되는 것이 사실인데요, 피부처럼 직접적으로 문제가 나타나지 않기 때문에 소홀해지는 것이라 생각이 됩니다.

하지만 추운 곳에 장시간 있다 보면 나도 모르게 온몸에 힘이 들어가게 됩니다. 그래서 겨울에는 항상 어깨가 찌뿌둥하다고 말하는 사람들도 있죠. 무의식중으로 이를 악물게 되기도 합니다. 참을 수 없이 추울 때는 치아가 달달 떨려서 위아래로 딱딱 소리를 내며 부딪히기도 합니다. 이러한 행동은 치아는 물론 잇몸에도 무리가 됩니다. 그뿐만 아니라 추위로 인해 차가워진 치아는 힘을 줄 경우 균열될 가능성이 높으니 주의가 필요합니다.

날씨가 추워진 만큼 따뜻한 국물 음식이나 따뜻한 커피, 차를 찾는 분들이 많아졌습니다. 하지만 이러한 식습관은 치아에 치명적일 수밖에 없는데요, 치아에 갑작스러운 온도 변화가 가해지면 치아에 미세한 균열이 생기게 됩니다. 이를 방치하면 치아 시림 증상이나 통증이 심해지고, 세균이 번식할 확률도 높아집니다.

되도록 끓는 국물의 경우 한 김 식혀서 드시고, 따뜻한 음료도 어느 정도 식힌 후 드시기 바랍니다. 식사를 할 때나 식사 전후로 물을 마실 때에도 냉수보다는 미지근한 물을 섭취하시는 것이 좋습니다.

겨울철 건강관리에 치아 건강도 꼭 생각하셔야 합니다. 구강 전반에 걸쳐 문제가 발생했다면 언제든 에스플란트 치과병원으로 문의하시기 바랍니다.