갑자기 껑충 다가온 봄, 봄철 구강관리 방법 [에스플란트 치과병원]

길었던 겨울이 드디어 끝나갑니다. 우리나라의 날씨 특징이 그렇듯이 그라데이션 없이 갑자기 18도까지 올라가며 봄이 껑충 다가왔습니다. 봄철에는 미세먼지와 함께 황사까지 오기도 하고, 건조함도 심해집니다. 이럴 때 구강건강 관리를 더 꼼꼼히 해주셔야 한다는 것! 알고 계시죠? 에스플란트 치과병원과 함께 봄철 구강건강 관리에 대해 알아봅시다.

지금이 1년 중 가장 건조한 시기라는 것 알고 계시나요? 안타까운 산불도 이 시기에 가장 많이 발생하는 것도 건조함 때문이죠. 건조한 날씨는 침 분비량을 떨어트리게 됩니다. 침 분비가 줄어들면서 입안은 마르고, 세균이 번식하기 좋은 환경을 만들어 주게 되는 것이죠. 구강 내에는 충치균을 비롯하여 700종류가 넘는 세균이 존재합니다. 이 세균들에게 천국을 만들어주지 않으려면 구강을 건조하지 않게 잘 관리해 주어야 합니다.

물 섭취 늘리기

성인에게 권장되는 일일 물 섭취량은 1.5L에서 2L입니다. 하지만 많은 분들이 이 정도의 물 섭취를 힘들어합니다. 생수를 먹기가 힘들어서 티백이나, 가루를 타서 물 대용으로 마신다는 사람도 많아지는 추세인데요, 가능한 생수를 많이 마실 수 있도록 해주시는 것이 좋습니다.

물이 어렵다면 수분이 풍부한 과일이나 채소를 통해 보충해 주셔도 좋습니다.

면역력 높이기

면역력을 높이는 것은 치아건강에도 상당히 큰 도움을 줍니다. 칼슘과 칼륨이 많은 해조류를 먹는 것도 추천드립니다. 다시마, 미역, 김 등 해조류 등이 알칼리성 식품에 해당이 되는데요, 알칼리성 식품은 치아가 산에 의해 부식되는 것을 막아주어 치아 건강에 좋은 영향을 가져옵니다. 봄철 구강건강 관리이니만큼 봄나물로 유명한 냉이, 달래 등 비타민과 무기질이 많은 나물도 추천드립니다.

어린이 치아건강 주의!

추운 겨울이 지나고 따뜻한 봄이 시작된 만큼 어린이들의 야외활동이 증가할 수 있는데요, 어린이들은 잠깐 눈을 떼면 금방 여기저기 부딪히거나 넘어지기 쉽기 때문에 치아 손상의 위험이 큽니다. 어린이 치아손상의 경우 영구치 손상인지, 유치 손상인지에 따라 적절한 치료방법이 달라지므로 빠른 시간 내에 치과 내원하셔서 나이에 맞는 적절한 치료를 진행해야 합니다.

기온이 올라간 만큼 심해진 미세먼지로 인해 목이 칼칼하다고 느끼는 분들이 많은 시기입니다. 곧 있으면 꽃도 활짝 필 텐데요,

꽃처럼 화사한 봄, 건조함으로 고생하지 않도록 평상시 구강관리를 꼼꼼히 하시어 아름다운 계절을 편안하게 보내시기 바랍니다.