가을 겨울에 심해지는 구강건조증 원인과 위험성 [에스플란트 치과병원]

침은 입안의 음식물을 소화시키는 데 도움을 주고 항균 작용 및 입안을 청결하게 유지하는 데에도 도움을 줍니다. 그리고 입안의 산도를 조절하여 완충작용을 하기도 하며 입안의 점막을 보호​하기도 합니다. 단순하게 생각했던 침이 의외로 굉장히 다양한 기능을 가지고 있는데요, 구강건조증으로 인해 다른 사람들에 비해 침 분비가 잘되지 않는 사람들은 여러 문제에 직면하게 됩니다.

대표적으로 입안이 바싹 마르기 시작하며 발음도 제대로 되지 않고 구취가 심해지게 됩니다. 심한 경우에는 혀 통증과 혓바닥 갈라짐이 느껴지며 열감과 통증도 동반됩니다. 또 ​건조한 구강은 세균이 번식하기 좋은 환경이기 때문에 충치 및 치주 질환 발생 확률​도 높아집니다.

구강 건조증의 원인은?

구강건조증에는 다양한 원인들이 있어 정확한 판단을 내리기는 어렵습니다. 하지만 대표적인 원인은 쇼그렌 증후군, 빈혈, 당뇨, 영양소 결핍, 노화 등의 전신적인 원인이 타액의 양을 줄일 수 있다고 보고되고 있습니다. 또한 고혈압약, 항우울제, 이뇨제, 항히스타민제, 식욕억제제 등약 1800여 종의 의약품은 타액 분비량이 감소되는 부작용이 있을 수 있다고 합니다.

하지만 꼭 위 증상이 아니더라도 일시적으로 구강건조증이 발병될 수는 있습니다. 스트레스, 불안장애, 우울증, 피로, 탈수, 빈혈 등의 증상은 일시적으로 구강을 건조하게 만들기도 합니다. 이러한 증상을 갖고 계시는 분들은 구강건조증으로 번지지 않도록 대비하시는 것이 좋습니다.

그렇다면 구강 건조증을 해결하거나, 예방하기 위해서 어떻게 행동하는 것이 좋은지​ 알려드리도록 하겠습니다.

1. 수시로 물 마시기

하루에 8잔 이상의 물을 마시는 것이 좋으며, 단순히 많이 마시는 것보다 입안에 충분히 물을 머금고 천천히 나눠 마시는 것이 더욱 효과적입니다.

2. 무설탕 껌이나 신맛이 나는 과일, 비타민C, 설탕, 캔디 등을 섭취하여 침샘을 자극하기

3. 음주, 흡연을 삼가고, 커피, 녹차, 탄산음료 등 수분 섭취에 도움이 되지 않는 음식은 피하는 것이 좋습니다.

4. 실내 습도를 조절하기

5. 입을 벌리고 있는 습관 고치기

6. 식이요법이나 운동 등 생활 습관을 개선하여 전신 건강을 신경 쓰기

구강건조증은 건조한 가을이나 겨울에 더 잘 생기기 때문에 다가오는 연말, 구강관리를 꼼꼼히 하시기 바랍니다. 구강건조증은 생활습관 개선을 통해 얼마든 예방하고, 나아질 수 있으나 구강 관리에 어려움이 있다면 언제든 부담 없이 에스플란트로 문의하시기 바랍니다.