새해에도 꼼꼼한 구강관리 습관으로 건강한 한 해 되세요! [에스플란트 치과병원]

어느덧 2022년이 하루밖에 남지 않았습니다. 다들 새해 목표, 다짐 세우셨나요? 새해에 가장 많이 다짐하는 것이 바로 ‘건강’ 과 ’다이어트’​입니다. 전신 건강과도 직결되는 구강건강은 평상시 꾸준한 구강관리로 지켜나가야 합니다. 오늘은 새해를 맞이하여 구강관리가 왜 중요한지, 구강관리를 제대로 하지 않으면 구강과 전신에 어떠한 영향을 끼치는지 알아보도록 하겠습니다.

구강관리 왜 중요할까?

구강관리의 기본은 바로 ‘양치질’이죠. 양치질을 소홀히 하면 결국 음식물 찌꺼기가 구강에 남아 플라그가 되고 충치가 발생됩니다. 초기에 치료할 수도 있지만 시기를 놓치고 심각하게 악화된 경우 잇몸에도 문제가 생기며 치아가 흔들리거나 발치해야 할 수 있습니다. 이러한 잇몸병은 치아뿐만 아니라 다른 부분에서도 문제를 일으킵니다.

잇몸병으로 인한 염증물질이 혈류를 타고 뇌혈관에 작용하거나, 전신 혈관을 좁아지게 만들어 뇌졸중 혹은 심혈관계 질환이 발생할 수 있습니다. 치주 질환을 앓고 있으면 당뇨병이 발생할 확률이 일반인의 6배까지 높아지며, 폐렴 4.2배, 뇌졸중 2.8배, 심혈관계 질환 2배 가까이 확률이 높아지게 됩니다.

치주 질환이 이렇게 전신 질환으로 이어질 수 있는 이유는 바로 혈관 때문입니다. 혈관이 질병을 서로 이어주는 매개체가 되는 것이나 마찬가지이죠. 치주 질환이 심해지면 기본적으로 잇몸에서 피가 나고 치아가 흔들리는 증상이 나타납니다. 피가 나는 상처 부위는 세균에 취약하고 자연히 면역체계에 의해 염증반응이 나타나는 것입니다. 치주 질환이 있는 사람의 염증 지수를 검사하면 실제로 일반인보다 높은 수치가 나옵니다. 염증을 일으킨 세균은 구강에 무수히 뻗어있는 미세혈관을 타고 온몸으로 퍼져나가게 되는 것입니다.

올바른 구강관리 방법은 무엇일까?

기본적으로 하루 3번 올바른 양치질을 해야 합니다. 칫솔질 횟수도 중요하지만 되도록이면 무언갈 먹은 이후에 하는 것이 중요해요. 하지만 산성이 있는 음식이나 탄산음료 등을 먹었다면 30분 정도 후에 양치하는 것이 좋습니다. 치약을 굉장히 많이 짜는 분들이 많은데 치약은 칫솔모의 3분의 1에서 4분의 1 정도가 좋습니다. 많다고 해서 더 세정 효과가 좋은 것이 아니며 잔여물이 남으면 오히려 안 좋을 수 있습니다.

꼼꼼하게 양치한다고 칫솔을 좌우로 왔다 갔다 문질러 닦는 경우가 많은데 이렇게 하면 치아가 마모될 수 있고 잇몸에도 상처가 날 수 있으니 씹는 면에만 적용하는 것이 좋습니다. 일반적으로는 회전법을 통해 칫솔로 동그라미를 그리며 부드럽게 쓸어내는 것이 좋습니다. 칫솔로 미처 제거되지 않는 찌꺼기들이 있을 수 있기 때문에 치간칫솔, 치실 등을 활용하는 것을 추천드립니다. 이쑤시개의 경우 오래 사용하면 치아와 치아 사이가 벌어질 수 있기 때문에 추천드리지 않습니다.

마지막 TIP!

치과에 내원하셔서 전문가에게 스케일링을 받는 것을 습관화하셔야 합니다. 스케일링은 잇몸 위쪽에서부터 치면에 이르기까지 잇몸질환을 발생시키는 치태, 치석 등의 침착물을 제거하는 과정으로 매운 간단하면서도 중요한 치료입니다. 스케일링은 잇몸 질환을 예방하고, 경미한 잇몸 염증을 초기에 치료할 뿐 아니라, 후속 치주치료를 위한 전 단계 치료로 매우 중요한 의미가 있습니다.

만 19세 이상 성인의 경우 연간 1회씩 건강보험 적용을 통해 스케일링을 받으실 수 있습니다. 에스플란트 치과병원은 전 스텝이 보건복지부에서 인정한 치과위생사 면허를 소지하고 있습니다. 2023년에도 꼼꼼한 구강관리와 연 1회 스케일링 잊지 마시고, 구강건강과 전신 건강 모두 잡으시길 바랍니다. 새해에도 건강하고 행복하세요!