어느새 기온이 훅 떨어지고 세찬 바람이 느껴지는 계절이 다가왔어요. 하루가 다르게 추워지고 건조해지는 요즘, 피부는 수분을 빼앗기고 메마르기 쉬운데요. 상대적으로 낮은 주변 환경의 습도에 맞추기 위해 피부 내부에 있는 수분이 상실된다고 보시면 됩니다. 따라서 겨울철에는 피부 보습관리에 특히 신경써주어야 합니다.
실내에서 보온기기를 사용할 경우에는 더더욱 각별히 유의해야 한다는 거, 잊지 마시길 바라요. 만일 충분한 피부 보습이 이루어지지 않는다면 건선과 피부건조증이 발생할 수도 있으니까요.
겨울철에 더욱 악화될 수 있는 건선
건선은 계절과 환경에 따라 악화와 호전을 반복하는 만성질환입니다. 붉은색의 피부 발진이 나타나고 그 위에 은색의 각질이 덮여 있는 모양새를 띕니다. 주로 팔꿈치, 무릎, 엉덩이, 두피 등에 나타나며 정상피부와의 경계가 뚜렷하게 두드러집니다. 건선은 햇빛을 자주 접할 수 있는 여름철보다는 건조하고 추운 겨울철 날씨에 더욱 악화되기 때문에
건선으로 고민하고 계신 분들은 겨울이 다가오면 만반의 준비를 하시는 것이 좋겠습니다.
일상 속에서 실천할 수 있는 방법으로는 때를 자주 밀지 않고 목욕후 보습제를 충분히 사용하는 것, 목감기나 편도선염 같은 상기도감염과 밀접한 관련이 있으므로 평소 면역력 관리를 잘 해서 정상적인 컨디션을 유지하는 것, 술이나 담배를 삼가하고 정신적인 스트레스를 받지 않는 것 등이 있습니다.
위생상, 건강상으로도 안 좋은 피부건조증
피부건조증은 말 그대로 피부의 수분이 부족하고 건조한 상태를 뜻합니다. 건조한 상태가 지속되면 각질이 일어나게 되고 거치고 투박한 촉감을 주게 됩니다. 극심히 건조한 상태가 장기간 지속된다면 피부가 갈라지고 찢어질 수도 있기 때문에 미학적으로 안 좋은 것 뿐만 아니라 위생상, 건강상의 문제가 됩니다.
또한 건조한 증상이 심해지면 가려움증을 유발하기도 합니다. 가려움증으로 인해 손톱으로 피부를 긁다가 2차 세균 감염이 일어날 수도 있습니다. 이로 인해 염증과 색소침착이 발생해 피부가 상하게 됩니다. 따라서 피부가 건조해지지 않게 보습관리에 철저히 신경쓸 필요가 있습니다.
겨울철 피부관리, 철저한 보습이 중요
겨울철 피부관리의 핵심은 단연 보습이라고 하겠습니다. 생활 속에서 피부 수분을 유지하기 위한 습관을 들이시길 바랍니다. 우선 실내습도를 높이기 위해 가습기를 사용해주는 것이 도움이 될 수 있으며 과도한 난방은 하지 않는 것이 좋습니다. 또한 피부 방어막에 손상을 줄 수 있는 때 미는 목욕은 되도록 하지 않는 것이 좋겠습니다.
또한 커피, 홍차, 초콜릿 등에 들어있는 카페인은 피부의 수분을 빼앗아 가므로 과도하게 섭취하지 않는 것이 좋고 술이나 탄산음료도 이뇨작용을 촉진해 몸 속 수분을 배출하게 하므로 많이 마시지 않아야 합니다. 그리고 물을 많이 마시고 수분크림과 미스트 등을 적절하게 사용해 주시길 바랍니다.
보습관리에 철저하게 신경 쓴다면 아무리 건조하고 추운 겨울도 문제없이 지나갈 수 있을 것 입니다.
