[방배역피부과] 자외선 차단제, 똑똑하게 사용하는 방법

자외선 차단제는 이제 사시사철 필수품이 되었습니다. 그렇지만 자외선의 유해성에 대해선 그다지 잘 알려져 있지 않은 것 같은데요. 자외선은 A와 B가 있습니다. 자외선 A는 피부 진피까지 침투해 노화, 기미, 주근깨 등을 유발하고 자외선 B는 피부 표피까지 침투해 일광 화상, 노화, 백내장, 피부암 등을 일으킬 수 있습니다. 물론 자외선 B는 비타민D를 합성하는 기능을 하기도 합니다. 그렇지만 여름철과 햇살이 강한 장소에선 자외선 B 노출량이 급격히 많아져 피부에 안 좋은 영향을 줄 수 있으므로 반드시 자외선 차단제를 잘 발라야 합니다.

자외선의 유해성

자외선 A와 B는 모두 노화를 유발해

자외선 A를 차단하는 지수는 +개수를 보면 되고, 자외선 B를 차단하는 지수는 SPF 숫자를 통해 알 수 있습니다. 즉 +의 개수가 많을수록 SPF 지수가 클수록 자외선을 잘 차단하는 것인데요. 무조건 차단율이 높다고 좋은 것은 아닙니다. 왜냐하면 차단 지수가 높을수록 피부 자극이 심하고 비타민D 합성을 저해할 수 있기 때문입니다. 따라서 때와 장소에 맞는 것을 선택해야 가장 큰 효과를 볼 수 있습니다.

피부 타입별 자외선 차단제

건성은 크림과 밤 타입, 지성은 로션 타입, 민감성은 천연 제품이 좋아

실내에서 주로 생활한다면 PA++, SPF1530 정도로 충분하며, 야외활동을 많이 한다면 PA++, SPF3050 정도가 좋습니다. 또한 자신의 피부 타입을 고려해야 합니다. 건성이라면 보습 성분이 함유된 크림이나 밤 형태의 자외선 차단제가 좋고, 지성 혹은 여드름성 피부라면 오일 프리의 로션 형태가 좋습니다. 피부가 평균보다 민감하다면 화학성분이나 합성색소, 합성방부제가 최대한 함유되지 않은 천연 제품을 찾아 쓰는 것이 좋습니다.

올바른 자외선 차단제 사용법

외출 30분 전에 충분한 양 발라야, 야외 활동 많이 하면 2시간마다 덧발라야

자신에게 잘 맞는 자외선 차단제를 고른 후 사용하는 방법도 잘 지킨다면 자외선은 더 이상 두려워하지 않아도 됩니다. 우선 외출 30분 전에 미리 발라야 효과를 최대한 볼 수 있습니다. 또한 성인 집게손가락 한 마디 정도의 양을 얼굴 전체에 골고루 펴 발라야 전체적인 효과를 기대할 수 있습니다. 그리고 자외선이 강한 곳에서 계속 생활한다면 최소 2시간마다 덧바르고 물이나 땀으로 씻겨 나가면 덧발라야 합니다. 마지막으로 자외선 차단제는 기초화장 제품이 아니므로 반드시 세안제를 사용해 씻어내야 합니다.