세월의 흔적이라고 할 수 있는 주름, 잘못된 것은 아니지만 젊고 활기찬 이미지가 선호되는 현대 사회에서 언제나 환영받지 못하는 것은 현실입니다. 주름이 생기는 것을 영원히 완벽하게 막을 수 있는 사람은 없지만, 어떤 생활 습관을 가지는지에 따라 주름이 생기는 속도는 크게 달라질 수 있는데요. 실제로 같은 나이여도 큰 차이를 보이는 경우를 주변에서 쉽게 접할 수 있습니다. 그럼, 어떤 생활 습관이 주름 발생에 영향을 주는지 한번 알아보도록 할까요?
주름 예방할 수 있는 생활습관은?
슬프지만 스무 살부터 피부 노화는 진행된다고 합니다. 그렇지만 하루아침에 주름이 왕창 생기지는 않죠. 피부의 진피층에 있는 콜라겐이 서서히 감소하면서 피부 탄력이 떨어지면서 주름도 하나 둘 생겨나게 되는데요. 시간을 멈출 수 있는 사람은 없지만 자외선 노출, 흡연, 열 노출 등을 피한다면 콜라겐 감소를 최대한 늦출 수 있습니다. 특히 흡연은 입가 주변의 주름 생성을 촉진하므로 주름을 예방하고 싶다면 반드시 금연해야 합니다.
이마&미간에 주름이 생기는 원인과 개선 방법
얼굴에서 주름이 잘 생기는 부위는 이마, 미간, 눈가, 입가 등인데요. 이마와 미간의 경우 찡그리는 표정을 자주 지을 경우 주름이 더욱 잘 생기게 됩니다. 만약 선천적 혹은 후천적으로 해당 얼굴 근육이 발달해 이마와 미간에 주름이 자주 생기는 경우엔 보톡스 시술을 통해 개선하는 것도 가능합니다. 단, 시술 효과를 최대한 유지하기 위해선 생활 습관 개선도 함께 이루어져야 합니다.
목과 손에 발생하는 주름 예방하기
얼굴 외에 목과 손에도 주름이 생길 수 있습니다. 특히 목은 얼굴에 비해 피부가 얇은데, 관리는 소홀한 경우가 많아 주름이 생기기 쉬운데요. 따라서 평소 얼굴뿐만 아니라 목에도 자외선 차단제, 보습 크림, 영양 크림 등을 바르는 것이 좋습니다. 그리고 일시적으로 목에 주름이 생기게 하는 고개를 푹 숙이는 행동은 최대한 삼가는 것이 좋습니다. 잠을 잘 때도 너무 높은 베개를 사용하지 않아야 목 주름을 예방할 수 있습니다.
손 주름을 예방하고 싶다면 손이 건조하지 않도록 핸드크림이나 보습 크림을 사용하고, 외출 시 자외선 차단제를 손에도 바르는 것이 좋습니다. 그리고 알코올이 함유된 손 세정제의 경우 수분을 증발시켜 손을 건조하게 하므로 과도하게 사용하는 것은 피해야 합니다.
