[방배동 피부과] 겨울철에도 얄짤없는 자외선 차단!

피부 노화의 주범으로 꼽히고 있는 자외선! 과거에 비해 자외선 차단제가 널리 보급되고 사용되고 있긴 하지만 아직도 햇빛이 유독 쨍쨍한 여름철 피서지에서만 바르면 될 거라고 생각하시는 분들이 있습니다. 이는 잘못된 생각인데요. 여름과 낮에 자외선이 제일 강한 것은 맞지만 자외선은 사시사철 존재합니다. 따라서 겨울에도 낮 시간대에 외출을 하거나 주로 야외에서 생활한다면 자외선 차단제를 꼼꼼하게 발라야 합니다.

자외선 종류와 유해성

자외선은 피부 건강에 치명적입니다. 기미, 주근깨 등의 색소침착을 유발하는 것은 물론 편평상피세포암, 기저세포암, 악성흑색종과 같은 피부암의 발생 원인이 모두 자외선과 관련 있다고 하는데요. 이는 전체 피부암의 80%를 차지하는 비율로 자외선을 잘 차단한다면 대부분의 피부암은 예방이 가능합니다.

자외선은 A와 B 두 가지 종류로 나누어볼 수 있는데요. 자외선 A는 일 년 내내 존재하며 피부 진피에 침투해 기미, 주근깨 등을 유발합니다. 여름철에 지수가 더 높아지는 자외선 B는 피부 표피까지 침투하지만 과다 노출될 경우 피부암은 물론 화상, 백내장을 일으킬 수 있어 주의해야 합니다.

올바른 자외선 차단제를 선택하기 위해

자외선 차단제를 유심히 살펴보신 적이 있나요? PA로 표시된 것이 바로 Protection of UVA 즉 자외선 A를 차단하는 지수입니다. + 개수가 많을수록 차단력이 높다는 뜻입니다.

이 외에 SPF와 숫자가 표시되어 있는 것을 보실 수 있을 텐데요. 이 숫자가 자외선 B를 차단하는 지수를 뜻합니다. 숫자가 클수록 차단력이 높습니다. 자외선 B는 과다 노출될 경우 해롭지만 일정량은 비타민D를 합성하는 데 필요합니다. 따라서 무작정 높은 차단 지수가 필요하지는 않습니다. 본인의 생활 환경, 피부 타입 등을 고려해 적합한 지수를 선택해야 합니다.

올바른 자외선 차단제 선택법

자외선 차단제 선택 방법을 알아보도록 하겠습니다. 앞서 설명한 자외선 차단 지수가 높을수록 피부 자극이 심할 수 있습니다. 따라서 외출을 많이 하지 않고 실내에서 주로 생활한다면 SPF 지수는 15~30 정도만 되어도 충분합니다. 낮 시간대에 야외 활동을 많이 한다면 SPF 30 이상의 제품을 선택하시길 바랍니다.

무엇보다 중요한 것은 사용 기간입니다. 개봉 후 1년 이내에 사용해야 차단 효과를 볼 수 있으므로 너무 오래된 자외선 차단제는 과감하게 버리시길 바랍니다. 그리고 외출 30분 전에 발라야 하며, 물이나 땀으로 씻겨 나갔다면 꼭 덧발라야 차단 효과를 볼 수 있습니다. 마지막으로 자외선 차단제도 피부 자극을 주는 제품이기에 귀가 후엔 깨끗하게 클렌징해야 합니다.