자외선이 피부 노화의 주요 원인이라는 사실이 알려지면서 이를 차단하기 위해 애쓰는 분들이 많아지고 있습니다. 자외선 지수가 가장 높은 계절은 여름인데요. 겨울철에도 일정 지수 이상의 자외선은 항상 존재하기에 이를 차단하기 위한 노력에 소홀해선 안 됩니다. 그럼 자외선의 종류 및 자외선으로 인해 생길 수 있는 각종 피부 질환에 대해 알아보도록 하겠습니다.
자외선의 종류
자외선은 파장에 따라 A, B, C로 나누어집니다. 이중 C는 오존층에 의해 차단이 되기 때문에 염려가 없습니다. 반면 A와 B는 일명 UVA, UVB라 불리며 피부에 직접적인 영향을 주고 있습니다. 게다가 대기 오염으로 인해 오존층이 점점 얇아지면서 투과되는 자외선의 양도 점점 증가하고 있다고 하는데요. UVA에 과다 노출될 경우엔 기미, 검버섯, 주근깨 같은 색소침착이 발생할 수 있고, UVB에 과다 노출되면 피부암에 걸릴 수 있어 주의가 요구됩니다.
자외선으로 인한 피부 노화 예방하기 위해선
실제로 자외선에 과다 노출될 경우 피부 노화가 촉진된다고 합니다. 이를 광노화라고 하는데요. 광노화는 대표적인 외인성 노화 요인으로 장기간에 걸쳐 서서히 나타나게 됩니다.
오랜 기간 자외선에 노출될 경우 피부 진피층 내 탄력섬유가 파괴되어 잔주름이 생기게 됩니다. 또한 면역 기능을 담당하는 세포의 수와 기능도 떨어져 전체적인 피부 면역력도 저하될 수 있습니다.
자외선 차단하는 방법
자외선 차단제를 고를 때 UVA와 UVB를 모두 차단하는 제품을 선택하는 것이 좋습니다. UVB를 차단하는 효과는 SPF를 통해 알 수 있으며 UVA를 차단하는 효과는 + 개수로 알 수 있습니다. 일반적으로 +의 개수가 많을수록, SPF 뒤의 숫자가 큰 숫자일수록 차단 효과가 높습니다.
하지만 무조건 차단 지수가 높다고 적합한 것은 아닙니다. 자외선 차단제 속에 포함되어 있는 화학 물질이 피부를 과도하게 자극할 수도 있으니 자신의 피부 타입과 생활 환경에 맞는 것을 고르는 것이 중요합니다.
보통 일상생활 중에는 SPF15/+ 정도가 적당하며, 장기간 햇볕에 노출되어야 한다면 SPF30/++ 정도를 권장하고 있습니다.
