얼굴에 거무스름한 얼룩처럼 색소가 침착되는 기미. 한번 생기면 자연치유는 거의 불가능하며, 인내심을 가지고 꾸준히 치료 및 관리해야 완화할 수 있어 많은 분들의 골칫거리라 할 수 있는데요.
기미가 생기는 원인은 크게 호르몬, 자외선 노출, 유전으로 보고 있습니다. 이중 유전과 호르몬은 인위적인 노력으로 조절이 어렵지만 자외선 노출은 조금만 주의를 기울인다면 어느 정도 차단해 기미 예방 효과를 볼 수 있습니다.
기미 발생을 최대한 막고 싶다면
기미를 예방하고 싶다면 사시사철 자외선 차단에 힘써야 합니다. 간혹 햇빛이 강렬해지는 여름에 휴가지에 갈 때만 자외선 차단제를 잘 바르면 된다고 여기는 분들도 있는데요. 햇살은 어느 곳에나 존재하며, 봄이나 겨울에도 햇살 속 자외선 양은 비슷하기 때문에 시간과 장소에 상관 없이 자외선 차단을 잘 할 필요가 있습니다.
세계보건기구에서 권장하는 자외선 차단제 양은 남성은 900mg, 여성은 800mg 정도입니다. 이에 미치지 못하는 소량을 바르거나 야외에서 장시간 활동할 경우 효과를 보지 못할 수 있으니 충분한 양을 바르도록 하고, 일정 시간이 지나면 덧발라야 합니다.
기미 발생을 막아주는 식생활!
100%는 아니지만 식생활도 기미 같은 색소침착이 발생하는데 영향을 미칠 수 있습니다. 무엇보다 비타민C는 1) 피부의 세포 노화를 촉진시키는 활성 산소를 제거하는 효과가 있고, 2) 콜라겐을 복원시켜 주며, 기미가 되는 3) 멜라닌 색소 생성을 억제해 주기 때문에 권장량을 꼭 섭취해야 하는데요.
비타민 C가 많이 들어 있는 음식으로는 양배추, 망고, 피망, 콜리플라워, 자몽, 브로콜리 등이 있으며 약물을 통해 섭취할 경우엔 하루에 2회 정도 나누어 섭취하면 좋습니다.
이미 발생한 기미 때문에 속상하다면
아무리 철저히 관리해도 누구나 기미가 생길 수 있습니다. 이때 무작정 속상해하기보단 전혜주 피부과를 찾아와 맞춤형 관리를 시행해 보시면 개선해보실 수 있는데요. 기미를 포함한 각종 색소침착을 완화하는 효과가 있는 토닝 시술을 비롯해 각종 레이저 시술을 통해 맑고 균일한 피부톤을 만들어 보실 수 있습니다.
그뿐만 아니라 마크뷰 진단을 통해 향후 피부 상태를 예측하고 이에 맞춘 관리법을 안내받으실 수 있습니다.
