즐거운 휴가도 있는 여름이지만 폭염이 지속되면서 많은 분들이 지쳐가고 있는 것 같습니다. 더위는 사람을 지치게 하는 것뿐만 아니라 강렬한 자외선도 포함하고 있어 피부 질환이나 일광 화상도 유발할 수도 있습니다. 이를 예방하기 위해선 외출 시 자외선 차단제를 바르는 일을 잊지 말아야 하는데요.
자외선 차단제는 자신의 피부 타입과 생활 환경 등을 고려해 적합한 제품을 선택하는 것도 중요하며 올바른 사용 방법을 지켜야 원하는 효과를 볼 수 있습니다.
자외선 차단제 사용법
자외선 차단제가 본격적으로 효과를 내는 것은 피부에 바른 후 30분 정도가 지나서라고 합니다. 따라서 외출 30분 전에 미리 바르는 것이 좋고 장시간 야외 활동을 한다면 2~3시간마다 덧발라야 합니다.
얼굴뿐만 아니라 몸에도 자외선 차단제를 발라야 일광 화상이나 피부 질환을 예방할 수 있는데요. 팔다리는 스프레이 타입이나 스틱 타입을 활용하면 손쉽게 도포할 수 있습니다. 특히 자외선이 강한 시간대에 바닷가에 가거나 물놀이를 한다면 얼굴뿐만 아니라 몸에도 자외선 차단제를 잘 발라 주시길 바랍니다.
자외선 차단제 선택법
자외선 차단제는 크게 무기 자차와 유기 자차로 나누어집니다. 무기 자차는 무기 물질로 피부에 물리적인 방어막을 덧씌워 자외선을 튕겨내는 것이며, 유기 자차는 유기 화합물로 피부에 스며든 다음 자외선을 분해하는 것입니다.
무기 자차는 자외선 A를 차단하는 효과가 뛰어난 반면 유기 자차는 자외선 B를 주로 차단하기 때문에 두 가지 장점이 섞인 제품을 고르는 것도 좋습니다.
자외선 차단 지수 확인하는 법
자외선 차단제를 고를 때 차단 지수를 확인하는 것도 중요합니다. 차단 지수는 SPF와 PA로 표시되는데요. SPF는 자외선 B를 차단하는 효과로 2부터 50까지 있습니다. 숫자가 클수록 차단 효과가 큰 것입니다. PA는 자외선 A를 차단하는 지수로 +개수로 나타납니다. +의 개수가 많을수록 차단 효과가 큽니다.
모두 물리적 성분 혹은 화학적 성분을 포함하고 있으며 지수가 높을수록 피부에 자극이 될 수 있으므로 일상생활 중에는 SPF 2030/PA+ 혹은 ++의 자외선 차단제가 적당하며 야외활동을 한다면 SPF3050/PA++ 혹은 +++ 자외선 차단제가 권장됩니다.
