사람의 몸은 세포로 이루어져 있고, 모든 세포는 자체적인 재생 주기를 가지고 있습니다. 보통 피부의 가장 바깥에 있는 표피층 세포가 가장 빠른 재생 주기를 가지고 있어, 기존의 세포는 떨어져 나가고 새로운 세포가 대체되는 일명 턴오버가 진행됩니다.
턴오버가 끊임없이 활발하게 진행된다면 피부는 계속 재생되어 노화되지 않을 수 있는데요. 나이가 들수록 턴오버 주기가 느려지면서 노화가 이루어지게 됩니다.
피부 턴오버를 위한 각질 관리
표피의 가장 바깥쪽을 덮고 있는 각질은 외부로부터 피부를 보호해 주는 기능을 합니다. 각질 또한 일정 기간이 지나면 저절로 떨어져 나가고 새로운 각질 세포로 대체되는데요. 만일 각질이 제때 떨어지지 못하고 표면이나 모공 속에 계속 쌓이게 되면 피부 턴오버 주기가 느려질 수 있습니다. 또한 피부가 건조하고 거칠게 느껴질 수 있어 주기적인 각질 제거가 필요합니다.
각질, 어떻게 제거할 수 있나요?
각질이 자연적으로 제때 떨어져 나가지 않는다면 이를 인위적인 힘으로 제거하는 것이 좋습니다. 대표적인 각질 제거 방법으론 스크럽, 필 오프, 젤 타입 제품 등을 사용하는 것이 있습니다.
개개인의 피부 상태에 맞는 제품을 사용하되 각질층을 과도하게 손상시키지 않도록 마일드하게 하는 것이 좋습니다. 각질을 제거하는 횟수도 일주일에 최대 2번을 넘지 않는 것이 좋습니다.
정상적인 턴오버를 위해!
정상적인 턴오버를 위해 할 수 있는 일은 다음과 같습니다. 우선 1) 마일드한 방법으로 주기적으로 각질을 제거해 주는 것이 좋습니다. 가능한 한 부드러운 스크럽 제품이나 AHA, BHA, PHA 등 적절한 농도와 pH 레벨의 산 성분을 활용한 필링제를 사용해야 합니다.
다음으로 2) 자외선을 꼼꼼하게 차단해야 합니다. 특히 UVB는 기저 세포의 비정상적인 분화를 이끌 수 있으므로 이를 차단해 주는 기능이 있는 제품을 사용해야 합니다.
마지막으로 3) 규칙적인 생활을 하고 숙면을 취하는 것이 좋습니다. 특히 피부의 신진대사율이 증가하고 성장 호르몬 분비가 활성화되는 밤 10시~새벽 2시 사이에 잠을 자는 것이 피부 재생에 큰 도움이 될 수 있습니다.
