피부가 처지는 원인,
관리해도 늙는 피부 어떻게?
거울을 볼 때마다 어느 날 문득 느껴지는 변화,
바로 피부의 탄력 저하로 인한 것일 수 있습니다.
특히 피부가 탱탱하지 않고, 볼이나 턱 라인이
느슨해지는 느낌을 받았다면 이는 단순한 기분이
아닌 자연스러운 피부 노화 현상일 수 있습니다.
피부가 처지는 원인과 함께 피부가 처지는 속도를
조금이라도 늦출 수 있는 관리법을 살펴볼까요?
피부 처짐은 왜 생길까?
피부 처짐은 나이에 따라 서서히 나타나는 노화
과정의 일부로 매우 자연스러운 현상입니다.
피부 깊숙한 곳에는 콜라겐과 엘라스틴이라는
섬유가 있어 피부를 지탱해주는데, 나이가 들면서
이 구조들이 약해지면서 탄력이 떨어집니다.
뿐만 아니라, 피부 아래의 지방 분포와 근육도
변화하면서 피부가 중력 방향으로 서서히
아래로 내려가는 듯한 인상을 줄 수 있습니다.
피부 노화를 가속화하는 생활 습관
피부는 나이뿐 아니라 다양한 생활 습관의 영향을
받기 때문에 개인 마다 정도가 다를 수 있습니다.
또한 어떻게 관리하느냐에 따라서 피부 노화의
속도나 주름지는 정도에도 영향을 줄 수 있습니다.
그럼 피부 노화를 가속화하는 생활습관은
어떤 것들이 있는 지 체크해 보시기 바랍니다!
- 자외선 노출
자외선에 노출되는 경우 피부를 지탱하는
진피층에 손상을 주기 때문에 탄력 저하를
유발할 수 있습니다. 특히 자외선 차단제를
바르지 않은 상태라면 더 악화될 수 있어요!
- 흡연 및 음주
피부 재생과 혈액순환을 방해하는 요소입니다.
- 불규칙한 수면
잠은 피부 건광 관리에 매우 밀접한 관계입니다.
수면 시간이 부족하거나 불규칙한 경우에는
피부 회복력이 떨어지고 눈가·입가 주름을
유발하는 것은 물론 톤도 칙칙해질 수 있어요!
- 과도한 체중관리
볼살이나 얼굴 볼륨 감소로 인해 피부가
늘어진 듯한 느낌을 받을 수가 있습니다.
특히, 과도한 체중관리는 탄력저하를
일으킬 수 있으니 체계적인 관리가 중요해요!
- 표정 습관
반복적인 표정은 특정 부위에 지속적인 압박을
줄 수 있기 때문에 무언가에 집중을 하거나,
찡그리는 표정 등을 자주 한다면 그 부위가
쉽게 주름질 수 있으니 꼭 확인해 보세요!
어떤 부위부터 처짐이 시작될까?
피부 탄력이 저하될 때 개인마다 차이가 있지만
보통 눈가, 볼과 팔자, 턱선, 목 순으로 처지는
현상을 발견할 수 있습니다.
- 눈가
눈가 탄력이 줄며 쌍꺼풀 라인이 얇아지고
처진 듯한 인상을 줄 수 있습니다.
- 볼과 팔자 부위
볼살이 아래로 내려오며 팔자 주름이 깊어져
나이가 더 들어보이는 느낌을 줄 수 있습니다.
- 턱선과 목
윤곽이 뚜렷하지 않게 흐려지기 때문에
흔히 ‘이중 턱’ 처럼 보여질 수도 있습니다.
목 주름의 경우 세로는 노화로 인해서 발생한다면
가로 주름은 생활습관이나 유전 등 요인으로 인해
깊어질 수도 있으니 유의하셔야 합니다.
이러한 변화는 개인차가 크지만, 전반적인 탄력
감소로 인한 자연스러운 흐름이라 할 수 있습니다.
생활 속에서 처짐을 늦추는 방법은?
피부 노화를 완전히 멈출 수는 없지만, 생활 속
작은 습관들이 속도를 늦추는 데 도움이 됩니다.
한 번으로 그치는 게 아니라 꾸준히 오랫동안
루틴을 지켜주는 것이 중요한 부분입니다.
당장은 눈에 띄게 보이는 건 없어도 시간이 흘러
비슷한 연령층대 분들과 비교해 볼 수 있습니다.
- 자외선 차단 습관화
흐린 날이나 실내에서도 자외선 차단 제품 사용을
꾸준하게 사용하시면서 덧발라 주도록 합니다.
실제로 자외선 차단제 사용유무에 따른 결과도
해외 '쌍둥이 자매' 이슈 등 찾아보실 수 있습니다.
- 항산화 중심 식단
영양제에 의존하시기 보다는 평소에 드시는
식단 관리에 있어서 비타민C, E 등 항산화 성분이
풍부한 과일과 채소 섭취도 중요한 부분입니다.
- 수분 보충
충분한 수분 섭취는 피부장벽 유지에 도움을 줍니다.
- 부드러운 세안
피부 세안을 할 때엔 강한 마찰은 피하고,
부드럽게 닦는 습관이 중요합니다.
- 수면 자세 주의
항상 한쪽으로 자는 습관은 얼굴 비대칭과 처짐을
유발할 가능성이 있어서 높이가 맞지 않는 베개는
목주름도 유발할 수 있으니 유의해야 합니다.
결국 ‘자연스러움’ 속에서 꾸준함이 답!
피부 처짐은 자연스러운 현상이기 때문에
부드럽게 완화하는 방향의 관리가 오히려
더 나와 잘 맞는 방법이 될 수 있습니다.
단기간의 극적인 변화보다는, 생활 습관을 통해
피부에 시간을 주는 것이 현실적인 방법입니다.
나이 들며 변화하는 피부는 결코 부끄러운 것이
아니기 때문에 내 피부에 맞는 관리가 중요합니다.
감사합니다^^
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