"감기"에 좋은 음식은 무엇이 있을까?

신년인데 날이 많이 춥죠?  날이 추운만큼 감기도 자주 걸리는 듯 해요   감기에 걸리면 기운도 없구 감기에 어떤음식을 먹어야 하는지 몰라서식사도 제대로 못하는 것 같아요

그래서 오늘은 감기에 좋은 음식을 알려 드릴게요 :)

*귤

귤은 비타민c와 구연산이 풍부하다고 하네요!  면역력을 높여주며 염증 반응을 억제 하기때문에  독감 예방에는 최고인것 같아요^^

특히 귤 껍질에는 과육보다 비타민 c가 많이 함유 되어있으니  껍질을 말려 차로 만들어 먹는 것도 좋답니다!

*꿀

꿀은 만성 기침,피부미용,위장병,변비,냉증치료 등의 효능을 가지고 있어요! 감기에 걸리면 따뜻한 물에 꿀 한스푼 타서 꿀차를 만들어 먹고  푹 쉬면 괜찮으실거에요 :)

*생강

생강은 몸을 따뜻하게 해주는 데요 열이 나는 감기나 편도가 부어있으면 생강을 피해주는게 좋다고 하네요 그래도 목감기에는 좋다고 하니 생강을 달여 차로 우려먹는게 좋을것 같아요!

감기에 좋은 음식들을 알아 보았는데요~ 요 음식들을 기억해 두었다가 감기에 걸렸을때 먹어보는게 어떨까요?

 

아무쪼록 몸 조리 잘 하시고 감기 조심 하세요 :)