일상 속 치아건강을 망치는 음식 4가지

한 번 손상되면 회복되지 않는 치아, 그래서 더욱 관리가 중요합니다.

치아의 가장 큰 역할은 음식물을 섭취하도록 도와주는 것일 텐데요 우리가 자주 먹는 음식 중 치아건강을 망치는 음식들이 있습니다.

탄산음료만큼 치아건강에 해로운 차, 커피

당도가 높지 않음에도 불구하고 허브차도 치아건강에 무척해롭습니다.

차의 맛을 확실하게 내기 위해서는 산성 제품이 첨가되는데 산성을 띠게 되면 치아를 부식시키기 때문에 문제가 될 수 있습니다.

또한 입안을 건조하게 만들어 세균이 활발하게 번식할 수 있는 환경이 되며 구취를 일으킵니다.

그렇기 때문에 차나 커피를 마신 후에는 반드시 물로 입안을 여러 번 깨끗하게 헹궈내는 습관을 들이는 게 바람직합니다.

끈적이는 음식은 충치 유발의 주범

건과일에는 당분이 많이 함유되어 있어 치아의 법랑질을 부식시키고 산성을 띠어 충치의 가능성이 높아집니다.

끈적이는 음식의 가장 큰 문제는 치아 사이에 잘 낀다는 것이고 이렇게 치아 사이사이에 남은 음식물이 잘 닦이지 않아

충치를 유발하는 대표적인 음식입니다.

끈적이는 음식은 대표적으로 젤리, 건과일(말린 과일), 떡, 캐러멜, 초콜릿 등이 있습니다.

음주는 몸 건강뿐만 아니라 치아건강을 망치기도 합니다.

알코올이 몸에 들어가게 되면 몸의 수분을 앗아가면서 구강도 건조해집니다.

건조한 구강은 건강한 치아 유지를 어렵게 합니다. 또한 곡류 등을 발효하는 과정에서 당분이 함유되어 충치를 유발하기도 하는데요..

도수가 높을수록 잇몸에도 자극이 크고 치아가 약해진다는 사실!

뼈와 조직에 악영향을 주는 담배

담배는 치아를 지탱하는 뼈와 조직에 직접적으로 악영향을 줍니다.

발치, 임플란트를 하면서 흡연을 하지 말라고 주의를 주는 것도 이 때문이죠

흡연을 하는 경우 비흡연자에 비해 스케일링을 권장하는 주기도 짧아집니다.

특히나 치과치료 후 주의를 받았다면 이를 꼭 지켜주는 것이 좋습니다.

일반적으로 섬유질이 풍부한 과일이나 채소, 칼슘 함량이 높은 음식, 된장, 김치 등 자연식품은 치아건강에도 도움이 됩니다.

그래도 뭔가를 먹었다면 치아를 깨끗하게 닦는 게 무엇보다 중요하다는 사실을 잊지 말아요 :)

선릉역 퍼펙트치과에서는 자주 묻는 질문들에 대해 답변을 드리고 있습니다.

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