구취의 원인은 다양합니다.
설태는 혀에 하얀색, 누런색으로 낀 물질을 말합니다.
여기서 하얀색으로 낀 것을 백태라고 말하는데요.
양치질을 제대로 하지 않고 혀를 닦지 않은 경우,
입을 오랫동안 벌리고 있을 경우 백태가 자주 생기게 됩니다.
코 호흡하기
비염이나 알레르기가 있는 경우
코가 막혀 입으로 숨을 쉬는 분들이 계십니다.
입으로 숨을 쉬게 되면 입 안이 빨리 마르기 때문에
설태가 잘 생기게 됩니다.
위장건강 체크
위장이 약해질 때 설태가 생기기도 합니다.
많은 직장인들 중 아침을 거르는 사람이 많고
늦은 퇴근으로 저녁식사를 늦게하고 바로 잠드는 경우가 있습니다.
식습관이 불규칙하다면 위장건강부터 체크해
백태의 근본적인 원인을 없애야 합니다.
신 음식 먹기
혀에 설태가 자주 끼는 이유중 하나가
간장과 담낭의 기능저하 때문입니다.
몸에서 산을 충분히 생산하지 못해 입이 텁텁해지고,
백태가 끼며 식욕이 감퇴합니다.
신 맛이 나는 음식을 자주 먹으면 좋은데 너무 과도하게 섭취하면
개인건강은 물론 치아에도 좋지 않기 때문에 적당히 먹어야 합니다.
혀 닦기
양치질을 할때 혀도 반드시 닦아줘야 합니다.
너무 세게 닦으면 피가 나는 경우도 있어
칫솔모가 부드럽지 않으면 혀 클리너로 닦아주는걸 추천합니다.
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