혓마닥에 설태가 생기는 이유

구취의 원인은 다양합니다.

설태는 혀에 하얀색, 누런색으로 낀 물질을 말합니다.

여기서 하얀색으로 낀 것을 백태라고 말하는데요.

양치질을 제대로 하지 않고 혀를 닦지 않은 경우,

입을 오랫동안 벌리고 있을 경우 백태가 자주 생기게 됩니다.

코 호흡하기

비염이나 알레르기가 있는 경우

코가 막혀 입으로 숨을 쉬는 분들이 계십니다.

입으로 숨을 쉬게 되면 입 안이 빨리 마르기 때문에

설태가 잘 생기게 됩니다.

위장건강 체크

위장이 약해질 때 설태가 생기기도 합니다.

많은 직장인들 중 아침을 거르는 사람이 많고

늦은 퇴근으로 저녁식사를 늦게하고 바로 잠드는 경우가 있습니다.

식습관이 불규칙하다면 위장건강부터 체크해

백태의 근본적인 원인을 없애야 합니다.

신 음식 먹기

혀에 설태가 자주 끼는 이유중 하나가

간장과 담낭의 기능저하 때문입니다.

몸에서 산을 충분히 생산하지 못해 입이 텁텁해지고,

백태가 끼며 식욕이 감퇴합니다.

신 맛이 나는 음식을 자주 먹으면 좋은데 너무 과도하게 섭취하면

개인건강은 물론 치아에도 좋지 않기 때문에 적당히 먹어야 합니다.

혀 닦기

양치질을 할때 혀도 반드시 닦아줘야 합니다.

너무 세게 닦으면 피가 나는 경우도 있어

칫솔모가 부드럽지 않으면 혀 클리너로 닦아주는걸 추천합니다.

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